Multivitamíny
Multivitamíny jsou kombinace základních vitamínů a minerálů, které tělo potřebuje pro běžné fungování. Strava dnes často neobsahuje dostatek některých živin, a proto může být vhodné doplnit je formou multivitaminů. Multivitamíny slouží jako podpora, která pomáhá zajistit pravidelný přísun důležitých vitamínů a minerálů. Mohou přispět k doplnění některých živin v těle a pomoci tak udržet doporučený denní příjem těchto látek.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Jsou multivitamíny zbytečné? Možná jen špatně pochopené
Čas od času se objeví tvrzení, že multivitamíny jsou zbytečné nebo že jde jen o „drahý doplněk, který tělo stejně nevyužije“. Realita je ale o něco složitější. Lidské tělo totiž potřebuje každý den desítky mikronutrientů – vitamínů a minerálů, které se podílejí na stovkách biologických procesů. Problém je, že moderní jídelníček je často jednostranný, rychlý a nutričně chudší než dříve. Právě proto vznikly multivitamíny, které skvěle doplňují širší spektrum mikronutrientů v jedné formulaci. Nejde o náhradu pestré stravy, ale o její doplnění v situacích, kdy příjem některých látek nemusí být ideální. Věda dnes dobře ví, že dostatek vitamínů a minerálů je důležitý pro normální fungování metabolismu, imunitního systému, nervové soustavy i energetického metabolismu. A co často citovaná věta, že multivitamín je jen „drahá moč“? Ve skutečnosti záleží na dvou věcech – kvalitě a formě použitých látek. Pokud doplněk obsahuje dobře vstřebatelné formy vitamínů a minerálů a je formulovaný v rozumných dávkách, může být pro organismus smysluplným doplněním každodenní výživy. Multivitamíny proto dávají největší smysl tam, kde je životní styl náročný: při náročném životním období, vysoké pracovní zátěži, sportu nebo nepravidelném stravování. Jinými slovy tedy přesně v těch situacích, které jsou dnes pro mnoho lidí běžné. Kvalitní multivitamín je proto jednoduchým způsobem, jak tělu dodat širší spektrum mikronutrientů, které potřebuje každý den.
Jak vybrat kvalitní multivitamín
Na trhu existuje velké množství produktů, ale ne všechny multivitamíny jsou stejné. Při výběru je dobré zaměřit se na několik klíčových faktorů – především na kvalitu surovin, formu použitých vitamínů a minerálů a také na logické dávkování jednotlivých látek. Dobře sestavený multivitamín by měl respektovat přirozené potřeby organismu. To znamená nejen doplnění základních vitamínů a minerálů, ale také jejich vzájemnou rovnováhu. Některé mikronutrienty totiž působí synergicky – například vitamíny skupiny B nebo kombinace vitamínu D s dalšími minerály.