Vitamíny a antioxidanty

Rýma, citron, šumivá tableta. Tak si většina lidí představí vitamín C. Nebo prevence před nachlazením, která se objeví na stole většinou jen párkrát d...

Vitamín D, známý také jako „sluneční vitamín“, je nezbytný pro zdraví našich kostí, zubů a imunitního systému. Naše tělo jej většinou získává ze slune...

Při hledání vhodného doplňku stravy je snadné se ztratit v záplavě možností. Prášky, tinktury, extrakty, kapsle, lipozomální formy – všechny tyto názv...

V oblasti výživových doplňků se stále častěji setkáváme s termínem "lipozomální formy". Tento způsob podání živin získává na popularitě díky svým unik...

V dnešní době, kdy je nabídka doplňků stravy širší než kdy dříve, může být složité rozhodnout se, co je pro naše zdraví skutečně důležité. Na trhu naj...

Přechod mezi jednotlivými ročními obdobími s sebou přináší nejen změny v počasí a délce dne, ale také ve způsobu, jakým naše tělo reaguje na okolní pr...

Doplňky stravy se dnes stávají běžnou součástí našich životů a jednou z nejčastějších otázek, které si lidé kladou, je, zda by měli užívat multivitami...

Když chtějí lidé posílit svou imunitu, často instinktivně sáhnou po vitaminu C, který je v obecném povědomí spojován především s citrusy. Ale přemýšle...

V honbě za lepším zdravím a dlouhověkostí se antioxidanty ukázaly být jedněmi z nejsilnějších spojenců. Tyto přirozeně se vyskytující látky hrají klíč...

R-lipoová kyselina, známá také jako R-ALA (R-alpha lipoic acid), je přírodní sloučenina, která získala významné uznání díky svým silným antioxidačním ...

Alfa-lipoová kyselina (ALA) a její stabilnější forma Na-RALA jsou silné antioxidanty, které hrají klíčovou roli v energetickém metabolismu. ALA je pří...

Vitamíny hrají klíčovou roli v udržení zdraví a vitality našeho těla. Mezi nejdůležitější z nich patří vitamíny D3 a K2, které jsou obzvláště významné...

Vápník, vitamín D3 a vitamín K2 jsou klíčové živiny, které hrají nezastupitelnou roli v udržování zdraví kostí a celkového zdraví organismu. Tyto tři ...

Veganská strava, která se vyhýbá živočišným produktům, může poskytovat všechny potřebné vitamíny, pokud je správně plánována a diverzifikována. Každý ...

V dnešní době se stále více zaměřujeme na udržení zdraví a prevence různých onemocnění prostřednictvím přírodních látek. Mezi sloučeniny, které získáv...

Vitamín B12, také známý jako kobalamin, je nezbytný pro správné fungování mnoha tělesných procesů. Je to ve vodě rozpustný vitamín, který hraje klíčov...

Multivitamíny jsou oblíbeným doplňkem stravy, který má za cíl zajistit dostatečný příjem potřebných vitamínů a minerálů. Ale opravdu jsou tak prospěšn...

Fisetin je flavonoidní polyfenol, který patří do širší skupiny chemických sloučenin známých jako flavonoidy. Flavonoidy jsou přítomny v mnoha rostliná...

Acerola, známá také jako barbadoská třešeň nebo západní indická třešeň, je tropické ovoce pocházející z Karibiku, Střední Ameriky a severních částí Ji...

O kyselině listové jsme někdy slyšeli nejspíš všichni. Především ženám, které plánují miminko, se tahle informace asi nevyhnula. Kyselina listová byla...

Veganství, tedy strava založená výhradně na rostlinných produktech, se stává čím dál tím populárnější. Mnoho lidí přechází na veganství z etických, ek...

Lycopene je přírodní pigment patřící do skupiny karotenoidů, který se vyskytuje především v červeném ovoci a zelenině, jako jsou rajčata, červený grap...

Při plánování vyvážené stravy je klíčové pochopení, jak různé vitamíny a minerály interagují mezi sebou. Některé kombinace mohou zvýšit absorpci a úči...

Výživa má klíčový význam pro zdraví každého jedince, zvláště pak pro těhotné ženy, u nichž příjem správných živin ovlivňuje nejen jejich vlastní zdrav...

Vitamíny skupiny B jsou skupina vodou rozpustných vitamínů, které hrají klíčovou roli v mnoha procesech v našem těle, včetně metabolismu, energie, ner...

L-theanin je aminokyselina, která je známá pro své uklidňující účinky na mozek, aniž by způsobovala ospalost. Přestože se přirozeně nevyskytuje v lids...

Od malička posloucháme od našich rodičů i prarodičů věty typu „musíš jíst vitamíny, abys byl/a zdravý/á“, „jez zeleninu a ovoce, obsahují zdravé vitam...

Vitamíny rozpustné v tucích jsou esenciální skupinou vitamínů, které hrají klíčovou roli v mnoha aspektech lidského zdraví. Na rozdíl od vitamínů rozp...

Vitamín B je vitamín rozpustný ve vodě. Patří do skupiny vitamínů, ze kterých si tělo vezme jen tolik, kolik potřebuje. Proto je předávkování vitamíny...

Jídelníček veganů a vegetariánů se diametrálně liší a má bezpochyby spoustu výhod. Nicméně existují i úskalí, kdy se ve vegetariánském či veganském jí...

Je vám často chladno, i když je ostatním v místnosti teplo? Trápí vás neustále pocit studených nohou a rukou? Může to mít spoustu příčin a většinou se...

Poslechněte si článek v audioformě! Pokud hledáte kvalitní doplňky stravy, měli byste se zajímat o hlavní kritérium a tím je VSTŘEBATELNOST. Možná ...

Nejspíš si všichni uvědomujeme, že zdraví očí je pro nás samozřejmě klíčové. S postupujícím věkem dochází ke zhoršení zraku nebo věkem podmíněné makul...

Fisetin je polyfenolem a antioxidantem, který v našem těle hraje důležitou roli. Často můžeme mít za to, že to, co není až tak známé, nemusí...

Ve světě flavonoidů se do pozornosti dostávají takové, které nejsou ve vědecké komunitě novinkou, nicméně povědomí se rozšiřuje postupně o všech. Jedn...

Většina z nás přemýšlí o účincích klíčových živin v naší stravě a jejich vlivu na naše celkové zdraví. Právě se začínáme učit o důležitosti vitam...

Vitamín K2 je vitamínem, který je často přehlížen, a to je velká škoda. V západní populaci je totiž mnohem vyšší procento osob, které trápí řídnutí ko...

O vitamínu K neslýcháme tak často a to i přesto, že se jedná o vitamín, bez kterého se naše kosti a cévy neobejdou. Stejně jako se o vitamínu K příliš...

Sulforafan je antioxidant, který najdeme v brukvovité zelenině jako je brokolice, květák či brokolicové klíčky. A není to ledajaká látka. Jde o l...

Látka, na kterou narazíte pravděpodobně nejčastěji ve spojení se zlepšením kvality spánku.1 Co je to apigenin, jak funguje, jaké má účinky a k&nb...

Pokud patříte mezi ty, kteří si rádi odpočinou u sklenky vína, patrně znáte jeho důležitou složku a tou je resveratrol. V posledních letech je resvera...

Vitamíny a minerály jsou mikroživiny nezbytné pro naše zdraví. Nejspíše se shodneme na tom, že ideální by bylo udržet příjem vitamínů a minerálů pouze...

Folát a kyselina listová jsou různé formy vitamínu B9. I když je mezi nimi výrazný rozdíl, často dochází k jejich záměně. Vitamín B9 je základní ...

Kyselina listová je velmi důležitou živinou. A ačkoli je tento esenciální vitamín důležitý hlavně v prenatálním období (podílí se na správném vývoji n...

Označují tyto pojmy jedno a totéž, nebo je mezi nimi rozdíl? Pojďme si v nich udělat jasno.  Důležitost a funkčnost vitamínů B Vitamíny sk...

Kdykoliv se řekne slovo vitamín, troufnu si říct, že většině z nás okamžitě naskočí vitamín C. Co více, když jsme nachlazení, opět jsme ze všech ...

Jaterní temný rytíř a ochránce buněk těla! Kdo se skrývá pod tímto tajemným označením? Kdo je ochráncem těla před volnými radikály a oxidativním stre...

Vitamín B není jen jeden jediný vitamín, ale je to soubor několika vitamínů, které souhrnně nazýváme B Komplex. V článku se dozvíte co vše se ukrývá p...

Arónie nebo také Temnoplodec či Černý jeřáb je keř s tmavě fialovými bobulemi, jen o něco málo větší než je rybíz. Spolu s Acai a borůvkami patří mezi...

Vitamín D je pro naše zdraví klíčový vitamín, který z velké části získáváme působením slunečného záření na naši pokožku 1. I přesto, že se nazývá...

Vitamín C: Ochránce naší imunity od počátku věků V přírodě jsou zdrojem vitamínu C především ovoce a zelenina. Toho však dnešní uspěchané době nejíme...

N-Acetyl-L-Cystein (NAC): Superman mezi antioxidanty N-Acetyl-L-Cystein je antioxidant s četnými pozitivními vlivy na naše zdraví. Pomáhá chránit naš...

Pravděpodobně jste o vitamínu K2 dosud nikdy neslyšeli. A to i přesto, že hraje tento vitamín zásadní roli v mnoha aspektech našeho zdraví, je v ...

Vitamíny a minerály jsou na počátku dlouhého řetězce, ze kterého se skládá zdravý život. Jsou základními kameny našich těl. Je to jako stavba domu - k...

Čerpejte sílu z jarního slunce! Doplňte po zimě vitamín D z přírodních zdrojů. Je zdravé se slunit, nebo je lepší se před sluncem chránit? Platí pořá...