Zinek
Zinek pomáhá udržovat silný imunitní systém, snižuje riziko infekcí a to i těch respiračních. Naopak jeho nedostatek může vést k oslabení imunitního systému. Proto je na místě užívat zinkové doplňky, které stimulují imunitní buňky a snižují oxidační stres.
V období chřipkových epidemií a stresu se nebojte užívat 30 mg kvalitní formy zinku denně (glycinát, pikolinát). Kromě posílení imunitního systému se zinek podílí na kvalitě pleti, vlasů a nehtů a je jedním z pilířů hormonální rovnováhy. Kromě toho se také účastní enzymatických reakcích, trávení a hojení ran. Dostatečné množství zinku podporuje kvalitu pleti, nehtů a vlasů, regeneruje pokožku a pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Zinek je také důležitý pro správné vnímání chutě a vůně. Jeho nedostatek může snížit vnímání chutí a vůní. Zinek je také schopen snížit riziko onemocnění souvisejících s přibývajícím věkem, jako je chronický zápal plic nebo infekce. Je vhodný pro léčbu akné, ekzémů a jiných kožních onemocnění. Lidé s projevy akné mají obvykle i nízkou hladinu zinku.
