Ženské zdraví

Ženský menstruační cyklus je složitý proces, který se pravidelně opakuje. Jeho klíčovým mo...

Těhotenství je jedinečné období, které klade důraz na zvláštní péči nejen o stravu, ale i ...

V dnešním uspěchaném světě je snadné upadnout do pasti nezdravých návyků, zvláště když mám...

Plánujete dovolenou, ale nechcete ztratit své zdravé stravovací návyky? Přinášíme vám prův...

Silné a dobře vyvinuté hýžďové svaly nejsou jen esteticky přitažlivé, ale také nezbytné pr...

V posledních letech se stále více lidí vrací k přirozeným způsobům pohybu a chůze na boso ...

V dnešní uspěchané době se stále více setkáváme s pojmem "psychohygiena". Tento pojem se t...

Těhotenství je období, kdy tělo ženy prochází rozsáhlými fyziologickými změnami, které zvy...

Indol-3-karbinol (I3C) je přírodní sloučenina, která se nachází v křížaté zelenině, jako j...

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je nejčastější onemocnění kardiovaskulárního systému,...

Menstruace je přirozený proces v životě každé ženy, ale pro některé může být její průběh o...

Pupálkový olej je jedním z nejcennějších olejů používaných v tradiční a moderní medicíně. ...

Menstruační cyklus je složitý biologický proces, který se vyskytuje u žen a je zásadní pro...

Premenstruační syndrom (PMS) představuje komplexní soubor fyzických a emocionálních přízna...

Samotná menopauza je přirozeným procesem v životě ženy, který přináší mnoho fyzických a em...

Syndrom polycystických ovarií (PCOS) je komplexní hormonální porucha, která postihuje ženy...

Dnes si probereme typicky ženské téma a tím je premenstruační syndrom - zkráceně PMS. PMS ...

Menopauza je přirozený biologický proces, který označuje konec menstruačních cyklů a plodn...

Podrážděnost během menstruace je běžným jevem, který zažívá mnoho žen. Tato podrážděnost m...

Hormonální rovnováha je zásadní pro naše zdraví a pohodu, ovlivňující nejen fyzické, ale i...

Při delší fyzické aktivitě trvající nad 90 minut se ve svalech i celém těle odehrává řada ...

V dnešní době, kdy jsou životní styl a stravovací návyky stále více pod drobnohledem, je s...

Patní ostruhy jsou bolestivý problém způsobený vápenatými usazeninami v oblasti paty, obvy...

Únava před menstruací, známá také jako premenstruační únava, je běžným příznakem, který za...

Těhotenství je jedním z nejdůležitějších období v životě ženy a vyžaduje zvláštní pozornos...

Výživa má klíčový význam pro zdraví každého jedince, zvláště pak pro těhotné ženy, u nichž...

Infekce močových cest (IMC) představují jeden z nejběžnějších zdravotních problémů, se kte...

Těhotenství je období plné změn, a i když je to čas radosti a očekávání, může přinést i ně...

Těhotenství je období, kdy je potřeba věnovat zvýšenou pozornost výživě, protože správná v...

Těhotenství je jedinečné období v životě ženy, během kterého se mnoho aspektů jejího těla ...

Probiotika, živé mikroorganismy poskytující zdravotní přínosy při správném užívání, jsou z...

Toxiny ve střevě mohou být jedním z hlavních faktorů ovlivňujících naše zdraví a pohodu. J...

Vaginální mykóza, známá také jako kandidóza nebo drozd, je běžným onemocněním, které posti...

Rutin se v poslední době dostává do popředí zájmu zdravotnické komunity a veřejnosti jako ...

Těhotenství je jedno z nejzářivějších, avšak zároveň i nejnáročnějších období v životě žen...

Dosahování a udržení dobrého zdraví je proces, který vyžaduje pozornost k mnoha různým asp...

Co si představit pod pojmem endokrinní disruptory? Jak působí na naše tělo? V čem škodí a ...

Vaginální mykóza je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, se kterými se setkávají ž...

Menstruační cyklus je přirozený proces, kterým prochází ženské tělo každý měsíc jako součá...

Otužování, neboli praxe vystavení těla chladu za účelem zvýšení odolnosti a zlepšení celko...

Nízká hladina kortizolu, známá také jako hypokortizolémie, je stav, při kterém tělo produk...

Oregánový olej, získávaný z listů oregana, je známý pro své silné antimikrobiální, protizá...

Sledování pornografie se stalo běžnou činností v mnoha životech, přičemž technologický pok...

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, jehož přesná příčina zůstává zčásti...

Vláknina je živina, o které mnozí z nás ví, že je důležitá. I přesto je často podceňovanou...

Alkalická strava do značné míry ovlivňuje naše celkové zdraví. Závisí hlavně na tom, co jí...

V dnešní době, kdy se stále více lidí snaží o zdravější životní styl, je téma hubnutí aktu...

BMI (Body Mass Index) je široce užívaným měřítkem pro posouzení hmotnosti člověka vzhledem...

Hubnutí je komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, pravidelný pohyb a dostatečný...

Myo-inositol je látka, která patří do skupiny vitamínů skupiny B, i když není technicky po...

Pupálka dvouletá Oenothera Biennis je rostlina, která svými účinky předčí veškerá vaše oče...

Svaly jsou jedním z nejdůležitějších prvků lidského těla, nejen z hlediska pohybu, ale tak...

Reprodukční věk ženy představuje zásadní období, ve kterém hrají vitamíny a minerály zvláš...

Ceramidy jsou klíčovým prvkem pro udržení zdravé a funkční pokožky. Jedná se o třídu lipid...

Přejídání jsou běžné problémy, které mohou mít negativní dopad na fyzické i psychické zdra...

Kocovina je soubor příznaků, které se obvykle objevují po požití velkého množství alkoholu...

Hormonální rovnováha je klíčovým aspektem lidského zdraví. Hormony, produkované různými žl...

Bolest v krku je běžným zdravotním problémem, který může být způsoben různými faktory, od ...

Jídelníček veganů a vegetariánů se diametrálně liší a má bezpochyby spoustu výhod. Nicméně...

I když to pro mnohé může být velkým překvapením a fermentované potraviny považují za aktuá...

Je vám často chladno, i když je ostatním v místnosti teplo? Trápí vás neustále pocit stude...

Dost často opomíjená součást správného trávení jsou enzymy. Ačkoli by nás to možná ani nen...

Bílkoviny jsou pro naše tělo naprosto nezbytnou živinou, protože jsou součástí každé buňky...

V posledních letech se stále více zdůrazňuje význam bílkovin a vlákniny v rámci redukčního...

Samostatným doplňkem stravy, který si získává stále větší pozornost, je betain hydrochlori...

Kolagen je nejrozšířenějším proteinem v našem těle. Přesto ho tělo s postupujícím věkem pr...

Zdravé buňky jsou klíčové pro všechny pochody v našem těle. Ať už jsme si toho vědomi nebo...

Pokud patříte mezi ženy, které si menstruací doslova protrpí, tak je tento článek přesně p...

Posilování ve fitness centrech je oblíbené po celá desetiletí. Nicméně ne každý má čas a c...

Středomořská strava je známá pro své zdraví podporující schopnosti. Podporovatelé tohoto t...

Chůze je pro nás nejpřirozenější druh pohybu. Je to první aktivní pohyb, který se naučíme ...

Možná ho znáte ze svého pleťového séra, nebo jste si ho všimli v suplementech podporu...

Ženy a hubnutí. Téma, které můžete slyšet dnes a denně. Proudí na nás z televize, sociální...

Serotoninu se také přezdívá hormon štěstí. Jeho optimální hladina se u nás projeví dobrou ...

Myslíte si, že trpíte alergií na některou z potravin, ale nejste si přesně jistí, na ...

Jestli věříte starému známému "sůl nad zlato", tak vás tento článek jistě potěší. Dnes ber...

Ačkoliv slovo „pescetarian“ se objevilo až v posledních dekádách, pescetarian dieta s...

Jako elektrolyty označujeme iontovou formu minerálů, kam patří sodík, ...

Poslechněte si audioverzi článku! Léto je v plném proudu  a pokud máte rádi pobyt ...

Test0steron je primární mužský pohlavní hormon, který reguluje plodnost, růst svalové...

Vitamíny a minerály jsou mikroživiny nezbytné pro naše zdraví. Nejspíše se shodneme na tom...

Jak si sami za několik minut můžete výrazně snížit stres, zvýšit energii, zvládnout toho v...

Dříve bylo otěhotnění obecně snadné, příjemné a zdarma. Stačilo, aby se spolu muž se ženou...

Dnešní článek je věnovaný hormonu, který hraje v těle velmi významnou roli, a to konk...

Co kdybych vám řekl, že existuje „zázračný suplement“ který umí snížit zánětlivost těla, p...

Přínosy syrovátkového proteinu jsou rozsáhlé - pomáhá spalovat tuk, budovat čistou svalovo...

Čokoláda je považována za jednu z nejznámějších kulinářských potravin. Po tisíce let ...

Shilajit nebo také mumio je látka, která má své pevné místo v Ajurvédě i jiných směrech za...

Tongkat Ali latinsky (Eurycoma longifolia) je rostlina pocházející z Malajsie, Barmy, Thaj...

Fráze „jsi to, co jíš“ je napůl přesná. Přesněji by fráze mohla znít „jsi to, co strávíš“....

Existuje mnoho výživových pravidel, které jsou již dávno vyvrácené vědecky podloženými fak...

Studie z roku 2009, která zkoumala 12 příčin smrti, kterým lze předejít skrze úpravy ...

Nelze popřít, že mezi střevním mikrobiomem a celkovým zdravím je velmi složité propojení. ...

Už vám někdy lékař doporučil nízkoglykemickou dietu k řešení vašich zdravotních probl...

V dnešní době jsme denně vystavováni neuvěřitelnému množstvím toxinů. Aniž bychom si to uv...

Oblíbená nízkosacharidová dieta je založená na omezení sacharidů (obilovin, příloh, ovoce ...

Ve vědecké obci je velkým tématem souvislost mezi hormonem leptinem a obezitou. Leptin je ...

Pokud jde o nejoblíbenější nápoje, káva spolu s čajem je mezi prvními na žebříčku. Pro mno...

Bolest hlavy, vyčerpanost, brnění těla, křeče nebo bušení srdce. Tyto všechny příznak...

Železo je klíčový stopový prvek, který pomáhá metabolizovat bílkoviny, podporuje zdraví bu...

V posledních letech se do popředí zájmu dostává přerušovaný půst. Jde o způsob stravování,...

Inzulinová rezistence je téma, které je v lékařském výzkumu předmětem prvořadého zájmu již...

Označují tyto pojmy jedno a totéž, nebo je mezi nimi rozdíl? Pojďme si v nich udělat ...

Ztráta vlasů je problém, který trápí jak muže, tak i ženy. Vlasy rostou ve třech cyklech. ...

Co se v dnešním článku dozvíme? Co jsou to klouby a kde všude v těle se vysky...

Trochu biologie na začátek Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle, kde tvoří a...

Pokud máte dostatek svalové hmoty, žije se Vám lépe. Primární funkce svalů totiž sahá mnoh...

Poslechněte si audioverzi článku! Když jsem před pár lety slyšel o Wimu Hofovi a jeho k...

Máte spočítané kalorie, chodíte pravidelně cvičit, dobře spíte a stresu se nepoddáváte…i t...

Kolagen je nejhojněji zastoupená bílkovina vyskytující se v našem těle. Je součástí kloubů...

Hormony vytvářejí buď krásnou, nebo katastrofální symfonii. Popraskaná kůže, akné, špinění...

Když přemýšlíte o perimenopauze a menopauze, pravděpodobně se vám vybaví návaly horka...

Před více než dvěma desítkami let vytvořil Dr. Steven Bratman termín orthorexie, aby popsa...

Léto je minulostí, Česko se pomalu začíná zahalovat do svetrů a nepromokavých bund. Biohac...

Omega-3 mastné kyseliny hrají poměrně důležitou roli v dopadu na naše zdraví. Jsou součást...

Představte si, že je nedělní odpoledne. Právě jste snědli lahodné tříchodové menu a t...

Hluk má globální dopad na naše zdraví. Podle WHO (Světová zdravotnická organizace) je hluk...

Možná už jste slyšeli o Syndromu polycystických vaječníků, nebo takzvaném PCOS (z anglické...

Mozek je hlavní řídící jednotkou našeho těla a jako takový má i své cykly. Sami na sobě mů...

Článek dostupný také v audioformě Zinek je po hořčíku nejdůležitější minerál, protože v...

Cholesterol je voskovitá látka, bez které se naše tělo neobejde. Nicméně v dnešní době je ...

Poslechněte si audioverzi článku! Věděli jste, že naše tělo obsahuje větší počet mikroo...

O kolika molekulách lze říci, že jejich objevitel získal Nobelovu cenu? Minimálně o o...

Chceme žít kvalitní život plný energie? Věřím, že ano. I proto musíme našemu tělu dopřávat...

Poslechněte si audioverzi článku! Řada z nás ví, že anabolickou odpověď na trénink může...

Už starověcí Egypťané namáčeli byliny do alkoholu a vytvářeli první tinktury. V roce 1025 ...

Základy české kuchyně pocházejí ze základních potravin a koření. Mezi nejčastěji používané...

Ovesné vločky jsou snídaňová klasika, kterou asi není potřeba představovat. Určitě je ale ...

Často se zdá, že příroda má lék na všechno a může nám nabídnout potraviny, které mají spou...

Lucuma je plodem stromu Pouteria lucuma pocházejícího z Jižní Ameriky a dorůstajícího...

Camu Camu (Myrciaria dubia) je divoká rostlina amazonského deštného pralesa v Peru, Brazíl...

CéBéDé se v dnešní době stává synonymem pro konopí, stejně jako to před lety bylo Téhácé. ...

Zajímá vás jak hvězdy brzdí stárnutí? Pokud ano, tak je dnešní článek pro vás. Nedozvíte ...

Vitamín D je pro naše zdraví klíčový vitamín, který z velké části získáváme působením slun...

Stejně jako rostliny používají chlorofyl k přeměně slunečního záření na energii, mohou vys...

Poslechněte si audioverzi článku! Co je CéBéDé? CéBéDé je jeden z více než 100 kanabin...

Zatímco mnozí už slyšeli o CéBéDé a o tom, jaké zázraky dovede. V rostlinách konopí j...

N-Acetyl-L-Cystein (NAC): Superman mezi antioxidanty N-Acetyl-L-Cystein je antioxidant s ...

Málokdo si uvědomuje, že draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů, bez kterého nemůže...

Poslechněte si audioverzi článku! Co je CéBéDé? CéBéDé je jeden z více než 100 kanabin...

Voda, vzduch, světlo a chemie. Tato čtveřice rozhoduje o tom, zdali bude váš domov oázou r...

Co jsou to enzymy a jak vlastně funguje naše trávení? Pojďme se podívat na to, jak se z po...

Zinek - to je imunita, hormonální rovnováha, plodnost a spoustu dalšího, co dělá náš život...

Co je to vlastně spánek a jak dlouho bychom měli spát Spánek je velmi důležitá útlumově-r...

Máme tady článek od našich kolegů z Performance lifestyle, které můžete sledovat na blogu ...

Jak je to s naším největší pevným orgánem pod kůží? Orgánem zabezpečujícím metabolické pro...

K čemu je nutná dostatečná hydratace organismu? Proč bychom si měli dávat pozor, co pijeme...

Hořčík je nejdůležitějším a zároveň nejdeficitnějším minerálem současnosti Hořčík neboli&...

Tomu jak zlepšit zdraví jater se v ajurvédské a čínské medicíně věnovali léčitelé po tisíc...

Střevní mikrobiom je mnohem důležitější než se předpokládalo  Co je to vlastně mikro...

Klíčový minerál pro více než 300 biochemických reakcí Zinek je esenciální minerál, který ...

Co je estrogen? Estrogen je hlavní ženský pohlavní hormon. Je důležitý zejména protože za...

Co je přírodní kosmetika (antiestrogenní kosmetika)? Kůže je největším orgánem těla a je ...

Škodlivost běžných čisticích prostředků Největším problémem při úklidu je toxicita použív...

Poslechněte si audioverzi článku! Křehká hormonální rovnováha mezi estrogenem a progest...

Co jsou adaptogeny? Adaptogeny jsou prospěšné byliny, které byly využívány po tisíce let ...

Kvalitní plné červené víno je něco, co Vám v přimeřeném množství může dělat nejen dobře na...

V tomto bych vám rád nastínil, jak trénovat a co suplementovat před a v průběhu tréni...

Poslechněte si článek v audioformě! Maca Peruánská, zvaná někdy též jako peruánský ženš...

Na náhorních pláních majestátných And, uprostřed Sibiřské tundry, na úpatí Himalájí, v pov...

Existuje mnoho "zázračných" detoxikačních, pročišťujících výrobků nebo postupů a všechny s...

Brainmax: NEUROHACKER MANIFESTO Je u nás doposud nevídanou kombinací nootropik (mozkových...

Jak jsem na to přišel Než jsem založil e-shop BrainMarket.cz, často jsem přemýšlel nad tí...