Vitamín B3

Niacin je jedním z osmi vitamínů skupiny B a také se mu říká vitamin B3. Existují dvě hlavní chemické formy a každá z nich má různé účinky. Obě formy se nacházejí v potravinách i v doplňcích. Kyselina nikotinová je formou niacinu používaného ke snížení hladiny cholesterolu a snížení rizika srdečních onemocnění. Niacinamid nebo nikotinamid na rozdíl od kyseliny nikotinové nesnižuje hladinu cholesterolu. Může však pomoci léčit psoriázu. Dále pomáhá udržovat zdravý mozek a nervové buňky. Zmírňuje stavy úzkostí, nespavost a deprese.