Sportovní výživa

Snídaně je klíčovým jídlem dne, které nám pomáhá nastartovat metabolismus, stabilizovat hl...

Kreatin je jedním z nejvíce prozkoumaných a nejčastěji užívaných doplňků stravy ve světě s...

Proteinové doplňky patří mezi nejčastěji používané doplňky stravy, zejména mezi sportovci,...

Kreatin má mnoho z nás spojen nejspíš s posilováním. Na recepci fitness center většinou vi...

Regenerace po tréninku je klíčovou součástí každého fitness plánu. Ať už jste začátečník n...

Hubnutí je jedním z nejdiskutovanějších témat ve světě zdraví a fitness. Každý chce znát t...

Výkyvy krevního cukru mají zásadní vliv na tělesnou hmotnost a proces hubnutí. Rychlé změn...

Bílkoviny, neboli proteiny, jsou základními stavebními bloky lidského těla a mají nezastup...

Růst svalů, známý také jako svalová hypertrofie, je proces, při kterém svalová vlákna rost...

Dlouhé tréninky kladou na tělo sportovce (a nejen těch) vysoké nároky. Základem úspěchu je...

Při delší fyzické aktivitě trvající nad 90 minut se ve svalech i celém těle odehrává řada ...

Taurin je organická sloučenina, která se nachází v mnoha tkáních lidského těla a je zásadn...

Beta alanin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v těle a je populární jako dopl...

Svaly jsou jedním z nejdůležitějších prvků lidského těla, nejen z hlediska pohybu, ale tak...

Na trhu existuje nepřeberné množství doplňků slibující úžasné výsledky, které jsou ale opr...

Kolagen je nejrozšířenějším proteinem v našem těle. Přesto ho tělo s postupujícím věkem pr...

Pokud jste si zamilovali jakýkoliv sport nebo pohybovou aktivitu, jistě víte, že sacharidy...

Posilování ve fitness centrech je oblíbené po celá desetiletí. Nicméně ne každý má čas a c...

Možná ho znáte ze svého pleťového séra, nebo jste si ho všimli v suplementech podporu...

Vegani tvoří dnes početnou skupinu osob. Jejich jídelníček je založen pouze na rostli...

Jako elektrolyty označujeme iontovou formu minerálů, kam patří sodík, ...

Proteinové nápoje jsou ve fitness světě téměř nezbytností. Ovšem stejně jak můžeme koupit ...

Leucin je oblíbená aminokyselina mezi kulturisty i profesionálními sportovci. A to předevš...

Syrovátkové proteiny a proteiny z nativní syrovátky se dostaly do popředí v široké nabídce...

Přínosy syrovátkového proteinu jsou rozsáhlé - pomáhá spalovat tuk, budovat čistou svalovo...

Ačkoliv si díky svým efektům vydobyl na poli kloubních výživ zasloužený respekt, glukosami...

Co se v dnešním článku dozvíme? Co jsou to klouby a kde všude v těle se vysky...

Dlouhou dobu se předpokládalo, že všechny nasycené tuky jsou škodlivé. Triglyceridy jsou t...

Trochu biologie na začátek Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v těle, kde tvoří a...

Pokud máte dostatek svalové hmoty, žije se Vám lépe. Primární funkce svalů totiž sahá mnoh...

Dnes si povíme něco o důležité aminokyselině, která je nezbytná pro mnoho svalových, kogni...

Glutamin je jednou z 20 aminokyselin, které se přirozeně vyskytují v potravinách s vyšším ...

Citrulin malát je jedním z nejefektivnějších sportovních suplementů, využívaných zejm...

V našem těle se nachází více než 100 kloubů a také 213 kostí. Problémy s klouby a kos...

Poslechněte si audioverzi článku! Řada z nás ví, že anabolickou odpověď na trénink může...

Co je to MSM? Methylsulfonylmethan, běžně známý jako MSM je sloučenina obsahující síru, k...

Málokdo si uvědomuje, že draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů, bez kterého nemůže...

TEST0STERON a RŮSTOVÝ HORMON = 2 hormony pro maximalizaci vašeho potenciálu Předtréninkov...

Hned na začátku je třeba říct si, že Performance Protein má sice ve svém názvu slovo prote...

Co jsou to vlastně elektrolyty a k čemu jsou potřeba? Jako elektrolyty označujeme ionizov...