Suroviny:
- 60 g ovesných vloček
- 1 odměrka vanilkového proteinu
- 1 banán
- zhruba hrnek rostlinného nebo klasického mléka
- chia semínka
- borůvky lze použít lyofilizované
- arašídový krém s bílou čokoládou
Postup:
Ovesné vločky zalijte mlékem a dejte na 2 minuty do mikrovlnky. K vločkám zamíchejte protein a 1/2 rozmačkaného banánu. Zbytek banánu nakrájejte na kolečka a naskládejte na ovesnou kaši. Přidejte chia semínka, borůvky a nezapomeňte na pořádnou porci arašídového krému s bílou čokoládou.
