Suroviny:
- 1 banán
- 1 odměrka čokoládového proteinu
- 3 lžíce špaldové mouky (lze použít jakoukoli)
- 1 vejce
- 1 lžička kakaa
- 100 ml mléka
- kousek hořké čokolády
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
Na vrch:
- Čekankový sirup
- Čerstvé ovoce
Postup:
V míse smíchejte rozmačkaný banán s vejcem a přidejte všechny suché ingredience. Dle konzistence dolijte mléko, těsto by však mělo zůstat husté. Čokoládu nasekejte na kousky a zamíchejte do těsta. Lívance osmahněte na pánvi na troše kokosového oleje či ghí. Servírujte s čerstvým ovocem a čekankovým sirupem.
Tip: Lívance můžete promazat oříškovým krémem.
