Tribulus terrestris: Podpora pohlavních orgánů a energie

Tribulus terrestris, známý v češtině také jako kotvičník zemní, je rostlina s bohatou historií, která si získala popularitu pro své účinky na lidské zdraví a vitalitu. Tato nenápadná bylina, původem ze suchých oblastí Evropy, Asie a Afriky, nabízí řadu benefitů, jež oslovují jak příznivce tradiční medicíny, tak moderních přístupů ke zdraví.

Od starověkých tradic k moderní vědě

Triibulus má dlouhou tradici využití, sahající až do antického Řecka a Indie. V ajurvédě a tradiční čínské medicíně byl považován za prostředek pro zlepšení vitality, podporu plodnosti a harmonizaci organismu. Ve starověkém Řecku a Římě se používal k léčbě močových cest a jako přírodní diuretikum.

V novodobé historii si kotvičník našel cestu do rukou sportovců a lidí hledajících přírodní cestu ke zlepšení fyzického i psychického výkonu. Jeho unikátní vlastnosti jsou dnes zkoumány vědci po celém světě.

Botanický popis a přirozené prostředí

Tribulus je jednoletá bylina z čeledi kacibovitých, dorůstající do výšky přibližně 30–60 cm. Její drobné žluté květy a plody s charakteristickými ostny ji činí snadno rozpoznatelnou. Tato rostlina je přizpůsobena suchému a slunnému prostředí, což jí umožňuje růst v širokém spektru klimatických podmínek.

Plody tribulusu obsahují cenné bioaktivní látky, jako jsou saponiny, alkaloidy a flavonoidy, které jsou klíčem k jeho účinkům. Díky své nenáročnosti a vysokému obsahu těchto látek je tribulus pěstován po celém světě, především v Indii, Číně a na Balkáně.

Přírodní podpora vitality a zdraví

Tribulus je ceněn pro své široké spektrum pozitivních účinků na lidské tělo. Na základě vědeckých poznatků a praktických zkušeností uživatelů lze jeho přínosy rozdělit do následujících klíčových oblastí:

1) Podpora hormonální rovnováhy a sexuálního zdraví

Tribulus je známý svým vlivem na hormonální systém. Obsahuje saponiny, zejména protodioscin, které podporují produkci luteinizačního hormonu (LH) a pozitivně ovlivňují fyziologické procesy spojené s reprodukcí. Tento efekt přispívá ke zlepšení hormonální aktivity a celkové vitality¹ U žen je kotvičník využíván ke zmírnění nepohodlí spojeného s menopauzou a ke zlepšení hormonální rovnováhy, což pozitivně ovlivňuje energii a celkovou pohodu.² Tyto vlastnosti jej činí přírodním spojencem při podpoře reprodukčního zdraví.

2) Zlepšení fyzické výkonnosti

Sportovci oceňují tribulus pro jeho schopnost podpořit svalovou sílu a regeneraci. Díky vlivu na hormonální rovnováhu a podporu fyziologických procesů přispívá ke zvýšení fyzické výkonnosti, vytrvalosti a rychlejší regeneraci po intenzivní fyzické aktivitě. Suplementace tribulusu významně snižuje svalové poškození, zánět a oxidační stres, což naznačuje jeho přínos pro regeneraci a výkon sportovců.³ Tyto vlastnosti jej činí oblíbeným přírodním doplňkem mezi sportovci hledajícími podporu při náročném tréninku.

3) Podpora kardiovaskulárního zdraví

Tribulus má prokazatelně pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Přispívá k regulaci krevního tlaku a hladiny cholesterolu díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem. Tato rostlina podporuje zdraví cév a snižuje riziko vzniku aterosklerózy, může také zlepšit lipidový profil, včetně snížení hladiny LDL cholesterolu a triglyceridů, což přímo přispívá k ochraně kardiovaskulárního zdraví.³

4) Ochrana močových cest

Tribulus je tradičně užíván jako přírodní diuretikum, které podporuje zdraví močových cest. Pomáhá předcházet infekcím, zmírňuje nepohodlí spojené s jejich podrážděním a podporuje správnou funkci ledvin. Extrakt z tribulusu zvyšuje objem moči a mění její složení tak, aby se snížilo riziko vzniku močových kamenů.⁵ Tímto způsobem tribulus přispívá k udržení zdravého močového systému a prevenci urologických problémů.

5) Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti

Bioaktivní látky obsažené v tribulusu působí jako silné antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Tyto vlastnosti přispívají ke snížení zánětů, podpoře imunitního systému a ochraně organismu před chronickými onemocněními. Saponiny z listů rostliny významně snižují zánětlivé reakce tím, že ovlivňují specifické signální dráhy související se zánětem.⁵ Tento mechanismus ukazuje, že kotvičník může být přirozeným pomocníkem při ochraně organismu před zánětlivými procesy a oxidačním stresem.

Praktické využití v každodenním životě

Tribulus lze snadno začlenit do běžného režimu. Nejčastěji se využívá k přípravě čajů z čerstvých nebo sušených částí rostliny, které podporují energii a vitalitu. Další oblíbenou metodou je výroba tinktur. Louhováním sušeného tribulusu v alkoholu vzniká koncentrovaný extrakt, jenž se užívá v malých dávkách pro dlouhodobou podporu zdraví. Tato forma je oblíbená mezi příznivci tradiční medicíny. Tribulus je také často součástí doplňků stravy, které umožňují pohodlné dávkování jeho bioaktivních složek.

Závěr

Tribulus terrestris je bylina s bohatou historií a širokou škálou zdravotních přínosů. Podporuje vitalitu, hormonální rovnováhu, zdraví srdce a močových cest, což z něj činí cenný přírodní prostředek pro celkovou pohodu a zdraví. Tato rostlina si našla své místo mezi doplňky stravy, které nabízejí organismu přirozenou podporu. Vyzkoušejte Tribulus terrestris a poznejte jeho benefity sami!

 Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět na mail korektura@brainmarket.cz. Děkujeme!

¹Ara, A., Vishvkarma, R., Mehta, P., & Rajender, S. (2023). The Profertility and Aphrodisiac Activities of Tribulus terrestris L.: Evidence from Meta-Analyses. Andrologia.

²Postigo, S., Lima, S., Yamada, S., Reis, B., Silva, G., & Aoki, T. (2016). Assessment of the Effects of Tribulus Terrestris on Sexual Function of Menopausal Women. RBGO Gynecology and Obstetrics, 38, 140 - 146. 

³Fernández-Lázaro, D., Seco-Calvo, J., Pascual-Fernández, J., Domínguez-Ortega, C., Del Valle Soto, M., & Mielgo-Ayuso, J. (2022). 6-Week Supplementation with Tribulus terrestris L. to Trained Male CrossFit® Athletes on Muscle, Inflammation, and Antioxidant Biomarkers: A Randomized, Single-Blind, Placebo-Controlled Trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19.

⁴Arasaratnam, V., Balakumar, S., Senthuran, A., & Rajendraprasad, R. (2010). A study of Tribulus terrestris extract on risk factors for urinary stone in normal subjects and urolithic patients. Journal of The National Science Foundation of Sri Lanka, 38, 187.

⁵Tian, C., Chang, Y., Wang, R., Kang, Z., Wang, Q., Tong, Z., Zhou, A., Cui, C., & Liu, M. (2021). Optimization of ultrasound extraction of Tribulus terrestris L. leaves saponins and their HPLC-DAD-ESI-MSn profiling, anti-inflammatory activity and mechanism in vitro and in vivo.. Journal of ethnopharmacology, 114225 .