Těhotenství a bylinky: Na které si dát pozor?

Těhotenství je jedinečné období, které klade důraz na zvláštní péči nejen o stravu, ale i o používání bylin. Přestože jsou často vnímány jako přirozený a zdravý prostředek, některé byliny mohou mít v těhotenství negativní účinky. Zde je přehled bylin, kterým je lepší se vyhnout, a těch, které by měly být užívány s obezřetností.

Byliny, kterým je vhodné se vyhnout

1) Pelyněk pravý

Pelyněk, známý svými léčivými účinky, pro těhotné ženy představuje riziko, protože stimuluje děložní kontrakce. Obsahuje toxické látky jako thujon, které mohou vést k předčasným porodům nebo potratům. Bezpečnější alternativou je máta, která pomáhá při trávení, nicméně i tu je třeba užívat s mírou, jak ještě zmíníme níže.

2) Šalvěj lékařská

Šalvěj, často užívaná při nachlazení a jiných zdravotních potížích, obsahuje rovněž již zmíněný thujon, který může stimulovat děložní kontrakce. I když je v malých dávkách, například jako koření, relativně bezpečná, pravidelné pití čajů nebo tinktur je během těhotenství velmi riskantní. 

3) Přeslička rolní

Přeslička, účinná při problémech s ledvinami, představuje pro těhotné ženy potenciální nebezpečí, protože snižuje hladinu vitamínu B1 v těle. Tento nedostatek může mít závažné důsledky, proto se doporučuje vyhnout se jí a raději zvolit mírnější byliny, jako je pampeliška.

4) Aloe vera

Aloe vera, známá svými blahodárnými účinky na pokožku a trávení, je bezpečná při vnějším použití. Nicméně vnitřní užívání může způsobit děložní kontrakce a zvýšit riziko potratu, a proto je doporučeno omezit její použití pouze na externí aplikace. 

5) Guarana, maté a zelený čaj

Tyto byliny obsahují kofein, který může během těhotenství negativně ovlivnit vývoj plodu. Nadměrné množství kofeinu zvyšuje riziko potratu a nízké porodní hmotnosti, proto je třeba jeho příjem omezit na minimum. 

6) Bazalka posvátná (Tulsi)

Bazalka posvátná, běžně užívaná v ajurvédě, se v těhotenství nedoporučuje, protože může ovlivňovat hormonální rovnováhu a snižovat plodnost. Je proto vhodné se jí vyhnout, zvláště při plánování těhotenství nebo v jeho raných fázích.

7) Mučenka

Mučenka je pro své uklidňující účinky často užívaná při nespavosti, avšak během těhotenství může stimulovat děložní stahy a způsobit komplikace. Je lepší nahradit ji bezpečnějšími alternativami, jako je meduňka.

8) Lékořice

Lékořice, hojně využívaná při trávicích a dýchacích potížích, může v těhotenství zvyšovat krevní tlak a narušovat hormonální rovnováhu. V důsledku toho se zvyšuje riziko předčasného porodu a zadržování tekutin, což činí lékořici nevhodnou pro těhotné.

Byliny, které je nutné užívat s opatrností

1) Zázvor

Zázvor je často doporučován proti těhotenské nevolnosti, avšak nadměrné dávky mohou ovlivnit srážlivost krve a zvýšit riziko krvácení. Menší množství zázvorového čaje je bezpečné, ale vyšší dávky je vhodné konzultovat s lékařem.

2) Kopřiva dvoudomá

Kopřiva, bohatá na železo a další minerály, je pro těhotné ženy přínosná. Avšak její močopudné účinky mohou způsobit dehydrataci, pokud není užívána s mírou. Doporučuje se ji konzumovat v omezeném množství a zajistit dostatečný příjem tekutin.

3) Heřmánek pravý

Heřmánek je oblíbený pro své uklidňující a protizánětlivé účinky, ale během těhotenství by jeho užívání mělo být omezeno. Vysoké dávky totiž mohou vyvolat děložní kontrakce. Občasný šálek čaje je v pořádku, ale pravidelné užívání by mělo být konzultováno s odborníkem.

4) Máta peprná

Máta je užitečná při zmírňování zažívacích potíží a nevolnosti, nicméně její nadměrné užívání může vést k podráždění žaludku a snížení vstřebávání železa. Je doporučeno užívat ji v malých dávkách a s mírou.

Závěr