Blog, Strana 3

Kolagen patří mezi základní stavební bílkoviny lidského těla. Představte si ho jako vlákna, která vytvářejí pevnou síť a udržují strukturu kůže, kloub...

Každý z nás zažil chvíle, kdy jsme potřebovali rychle povzbudit, ale ne každý si chce nebo může dopřát šálek kávy či energetický nápoj. Co tedy dělat,...

Snídaně je klíčovým jídlem dne, které nám pomáhá nastartovat metabolismus, stabilizovat hladinu cukru v krvi a zajistit stabilní energii pro všechny a...

Naše tělo prochází různými změnami v průběhu života a každé období má svá specifika, která ovlivňují naše zdraví a imunitní systém. V mladém věku jsme...

Smoothies představují rychlý a efektivní způsob, jak obohatit tělo o vitamíny, minerály, vlákninu a zdravé tuky. Díky použití celého ovoce a zeleniny ...

Patrně ne každý z nás v životě zažil změnu časových pásem osobně, přesto téměř každý již někdy slyšel o fenoménu jet lagu, přinejmenším v nějakém film...

Rostlinná mléka představují pestrou škálu alternativ kravského mléka, vyrobených z různých druhů ořechů, obilnin a semen. Tato rostlinná mléka se stal...

Semínka, na první pohled nenápadná, přesto v sobě skrývají ohromné množství živin a mohou být zásadním přínosem pro naše zdraví. Každý druh semínka na...

Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny, běžně označované jako "freshe", dodávají přirozenou energii, podporují zažívání a posilují imunitní systém. Na rozdí...

Dechová cvičení se stala známým způsobem, jak rychle snížit stres a obnovit rovnováhu těla i mysli. Hluboké a řízené dýchání dokáže pozitivně ovlivnit...

V posledních letech zažíváme zásadní posun v tom, jakým způsobem pracujeme. Práce na home office se stala běžnou součástí pracovního života mnoha lidí...

Mnozí z nás mají tendenci považovat štíhlost za synonymum zdraví. Ve skutečnosti je však zdravý životní styl a dobrá kondice daleko komplexnější zálež...

Saunování je tradiční metoda, která se již po staletí využívá k relaxaci a regeneraci. V posledních letech si však získává stále více pozornosti mezi ...

Zimní období je pro pleť obzvlášť náročné. Venku nás trápí nízké teploty a vítr, které z pleti odvádí přirozenou vlhkost. Když se přesuneme do interié...

Každý, kdo chtěl někdy zhubnout to patrně zná – začíná se s obrovským nadšením, nastaví se cíle, upraví jídelníček, a dokonce se podaří i shodit pár k...

S programem o ekologii jsme navázali spolupráci s firmou Odpadacek.cz, která v rámci svých aktivit ve školách pořádá enviromentální besedy hravou form...

Binaurální beaty jsou specifickým druhem zvukové technologie, která využívá různé frekvence pro stimulaci mozku. Mnozí lidé dnes používají binaurální ...

Když si na vánočních trzích kupujeme teplé jedlé kaštany, často si neuvědomujeme, že tato malá plodina nabízí mnohem víc než jen hřejivý doplněk do zm...

Energetické nápoje jsou dnes velmi populární mezi lidmi, kteří potřebují rychle dodat energii – ať už kvůli dlouhým pracovním dnům, nočním směnám, nár...

Téměř každý z nás občas pocítí neodolatelnou chuť na sladké, která je tak silná, že se jí nedá odolat. Ačkoli ideálně sáhneme po ovoci nebo jogurtu, j...

Kryoterapie je metoda, která využívá extrémně nízké teploty k dosažení terapeutických účinků. Existují různé metody kryoterapie, včetně aplikace ledu,...

Naše tělo je zrcadlem toho, co jíme. Všechno, co si klademe na talíř, ovlivňuje naše zdraví. Naše strava může mít pozitivní i negativní dopad na naše ...

Suché kartáčování, známé také jako dry brushing, je technika péče o pokožku, která má dlouhou historii, sahající až do starověkých civilizací, do...

Modré zóny jsou fascinující místa, kde lidé žijí výrazně déle a zdravěji než většina světové populace. Díky tomu jsou tyto oblasti intenzivně studován...