SAMe: Multifunkční podpora pro tělo a mysl

S-adenosylmethionin, známější jako SAMe, je přirozeně se vyskytující sloučenina v našem těle, která hraje klíčovou roli v metylaci, procesu zásadním pro výrobu a rozklad chemických látek v těle, jako jsou hormony, bílkoviny a neurotransmitery. SAMe se tvoří z aminokyseliny methioninu a ATP (adenosintrifosfátu), který je základním zdrojem energie pro buněčné procesy. Jeho účinky na zdraví jsou široké a rozmanité, což z něj dělá oblíbený doplněk stravy pro podporu duševního i fyzického zdraví.

V těle se SAMe podílí na více než 100 metabolických cestách, včetně tvorby, aktivace a rozkladu hormonů, neurotransmiterů a bílkovin. Jedním z hlavních účinků SAMe je jeho schopnost podporovat zdravé funkce mozku tím, že zvyšuje dostupnost neurotransmiterů, jako jsou serotonin a dopamin. To je jeden z důvodů, proč je SAMe často užíváno jako doplněk stravy pro podporu duševního zdraví, zejména při léčbě depresí a úzkostných poruch.

Při suplementaci je SAMe dostupné ve formě tablet nebo kapslí, a to obvykle v dávkách od 400 do 1600 mg denně, v závislosti na individuálních potřebách a doporučení lékaře. Suplementace SAMe by měla být vždy konzultována s odborníkem, jelikož může interagovat s některými léky a není doporučena pro osoby s určitými zdravotními stavami, jako jsou bipolární poruchy.

6 důvodů, proč užívat SAMe

1.) Podpora duševního zdraví 

SAMe je přirozeně se vyskytující sloučenina v těle, která hraje klíčovou roli v podpoře duševního zdraví. Je známo, že SAMe zvyšuje hladiny serotoninu a dopaminu, dvou hlavních neurotransmiterů zodpovědných za regulaci nálady. Tyto neurotransmitery pomáhají zlepšovat pocit štěstí a snižují symptomy deprese. V důsledku toho je SAMe často používáno jako alternativní nebo doplňková léčba mírné až středně těžké deprese, zejména u pacientů, kteří nereagují adekvátně na tradiční antidepresiva.

Různé klinické studie ukazují, že suplementace SAMe může vést k výraznému zlepšení nálady a snížení příznaků deprese u některých jedinců. Vědci se domnívají, že účinnost SAMe v léčbě deprese je způsobena jeho schopností zvyšovat dostupnost serotoninu a dopaminu v mozku, což přímo ovlivňuje emocionální a psychologickou pohodu. Navíc, SAMe podporuje i celkovou mozkovou zdraví tím, že udržuje buněčné membrány flexibilní a zlepšuje interakce mezi neurotransmitery. Tímto způsobem přispívá SAMe k podpoře duševní rovnováhy a zlepšení kvality života.

2.) Zlepšení funkce jater

SAMe je klíčovým prvkem v podpoře zdraví jater, kde hraje zásadní roli ve zpracování a eliminaci toxických látek. Výzkumy ukazují, že SAMe pomáhá v léčbě různých jaterních onemocnění, včetně jaterní cirhózy a jaterního zánětu, které mohou být způsobeny dlouhodobým užíváním alkoholu nebo expozicí toxickým látkám. SAMe podporuje syntézu glutathionu, přirozeného antioxidantu v těle, který je nezbytný pro detoxikaci jater. Tímto způsobem může SAMe zlepšit funkci jater a pomoci obnovit jejich zdraví a efektivitu.

Dále SAMe podporuje regeneraci jaterních buněk a může snížit zánět v jaterní tkáni. Tato schopnost regenerace je zásadní, protože játra jsou klíčovým orgánem zodpovědným za mnohé životně důležité funkce, včetně filtrace krve, produkce důležitých proteinů pro srážení krve a rozkladu starých nebo poškozených krvinek. Při pravidelném užívání může SAMe poskytnout nutnou podporu pro ty, kteří se snaží obnovit nebo udržet zdraví jater, zejména v případech, kdy jsou játra vystavena zvýšenému stresu nebo toxickému poškození.

3.) Úleva od bolesti a zánětu

SAMe je aktivně zkoumáno pro jeho terapeutické vlastnosti v boji proti chronickým bolestem a zánětům, zejména u onemocnění jako je osteoartritida. Toto onemocnění kloubů se často projevuje bolestí, ztuhlostí a sníženou pohyblivostí, což může vážně ovlivnit kvalitu života postižených. Vědecké studie ukazují, že suplementace SAMe může efektivně snižovat bolest a zlepšovat funkci kloubů tím, že podporuje výrobu kloubních maziv a redukuje zánět tkání. Výhodou SAMe je, že na rozdíl od mnoha tradičních anti-inflamatorních léků nezpůsobuje zátěž pro gastrointestinální systém, což umožňuje jeho dlouhodobější a bezpečnější užívání.

Dalším důležitým aspektem účinku SAMe na zdraví kloubů je jeho schopnost podporovat opravy a údržbu chrupavky. Chrupavka je klíčová pro hladké fungování kloubů, a její degradace vede k bolestem a artritidě. SAMe přispívá k syntéze proteoglykanů, které jsou základními stavebními bloky chrupavky. Tímto mechanismem může SAMe pomoci zpomalit degradační procesy v kloubech a podpořit jejich regeneraci. Tento přístup nabízí naději pro pacienty trpící degenerativními kloubními onemocněními, poskytujíc pak nejen úlevu od bolesti, ale také potenciál pro zlepšení strukturální integrity kloubů.

4.) Podpora zdraví srdce

SAMe hraje klíčovou roli ve zlepšování metabolismu homocysteinu, což je aminokyselina, která při zvýšených hladinách může zvyšovat riziko srdečních onemocnění. Nadměrná hladina homocysteinu v krvi je spojována s vyšším rizikem vzniku aterosklerózy, což je stav, kdy dochází k tvorbě plátů v tepnách, které mohou vést k srdečním infarktům a mrtvici. SAMe podporuje efektivní přeměnu homocysteinu na jiné látky, čímž pomáhá udržovat jeho hladiny v normálním rozmezí a snižuje riziko kardiovaskulárních problémů.

Vedle přímého působení na hladiny homocysteinu má SAMe také pozitivní vliv na celkovou funkci srdce tím, že podporuje zdraví cévního systému. Optimalizace hladin homocysteinu přispívá k lepší pružnosti a zdraví krevních cév, což je zásadní pro prevenci mnoha srdečních onemocnění. Klinické studie naznačují, že doplnění SAMe může být užitečným nástrojem v komplexní péči o srdce, zejména pro osoby, které jsou v riziku nebo již mají určité kardiovaskulární komplikace. Tento přístup je obzvláště cenný vzhledem k tomu, že podporuje srdce a cévy bez závažných vedlejších účinků, které mohou mít jiné léčebné metody.

5.) Detoxikace

SAMe je zásadní pro syntézu glutathionu, což je klíčový antioxidant v těle, hrající nezastupitelnou roli v detoxikačních procesech. Glutathion je často označován jako "hlavní antioxidant", protože pomáhá neutralizovat volné radikály a odstraňovat toxiny z těla, což zabraňuje poškození buněk a tkání. Efektivní produkce glutathionu, kterou SAMe podporuje, je nezbytná pro udržení optimální funkce jater, orgánu přímo odpovědného za detoxikaci. Díky podpoře SAMe v tělesné syntéze glutathionu mohou jednotlivci zlepšit svou schopnost čelit každodennímu vystavení environmentálním toxickým látkám a chránit tělo před potenciálními škodami.

Kromě podpory výroby glutathionu má SAMe přímý vliv na zlepšení celkového zdravotního stavu tím, že podporuje efektivnější a bezpečnější odbourávání a vylučování škodlivých látek z těla. Tento proces je zvláště důležitý v dnešním světě, kde jsme neustále vystaveni různým chemikáliím a znečištěním. Pravidelná suplementace SAMe může přispět k lepší funkci jater a ledvin, což jsou klíčové orgány v procesu detoxikace. Tímto způsobem SAMe nejen podporuje odstraňování toxinů, ale také pomáhá udržovat zdravý metabolismus a zlepšuje celkovou vitalitu těla.

6.) Podpora duševní pohody

SAMe je významným doplňkem, který má potenciál přinést mnoho zdravotních přínosů, zejména pokud jde o duševní zdraví, funkci jater a řízení bolesti. Přesto je důležité pamatovat na to, že suplementace by měla být součástí komplexního přístupu k zdraví a vždy by měla být konzultována s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.

1. Kagan, B., Sultzer, D., Rosenlicht, N., & Gerner, R. (1990). Oral S-adenosylmethionine in depression: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.. The American journal of psychiatry, 147 5, 591-5 . https://doi.org/10.1176/AJP.147.5.591.

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět na mail korektura@brainmarket.cz. Děkujeme!