Čtení je jednou z nejzákladnějších a zároveň nejvíce podceňovaných aktivit, která má významný vliv na náš mozek a celkové duševní zdraví. Přináší nejen informace a zábavu, ale také podporuje kognitivní funkce, rozvíjí kreativitu a zlepšuje schopnost empatie. Tento článek se zaměří na to, jak čtení ovlivňuje neuroplasticitu mozku a přispívá k rozvoji kreativity.
Neuroplasticita
Neuroplasticita je schopnost mozku měnit svou strukturu a funkci v reakci na zkušenosti a učení. Čtení je jednou z aktivit, která významně podporuje neuroplasticitu. Při čtení jsou zapojeny různé části mozku, které společně pracují na dekódování textu, porozumění obsahu a zapamatování informací.
Jak čtení podporuje neuroplasticitu
1.) Stimulace mozkových oblastí
Čtení aktivuje několik klíčových oblastí mozku, včetně levé temporální a frontální kůry, které jsou zodpovědné za jazyk a porozumění. Také se aktivují oblasti zodpovědné za zrakové a sluchové vnímání. Tato rozsáhlá aktivace mozku nejen zlepšuje čtenářské dovednosti, ale také podporuje celkový kognitivní vývoj.
2.) Posílení spojení mezi neurony
Pravidelné čtení podporuje tvorbu nových synaptických spojení mezi neurony. Tato spojení jsou základem pro učení a paměť. Čím více čteme, tím více posilujeme tyto spoje, což vede k lepší paměti a schopnosti rychleji zpracovávat informace.
3.) Zvýšení hustoty šedé hmoty
Studie ukazují, že čtení může zvýšit hustotu šedé hmoty v mozku, což je spojeno s lepšími kognitivními funkcemi.1 Vyšší hustota šedé hmoty znamená více neuronů a lepší schopnost mozku komunikovat mezi jednotlivými oblastmi.
4.) Zlepšení jazykových dovedností
Čtení různých textů, zejména těch, které obsahují složité struktury a bohatou slovní zásobu, zlepšuje naše jazykové dovednosti. To zahrnuje nejen lepší gramatiku a syntax, ale také schopnost přesněji a kreativněji se vyjadřovat.
Rozvoj kreativity
Kreativita je schopnost vytvářet nové a originální myšlenky, řešit problémy inovativním způsobem a vyjadřovat se jedinečným způsobem. Čtení hraje klíčovou roli v rozvoji této schopnosti tím, že poskytuje nové podněty, rozšiřuje slovní zásobu a zlepšuje schopnost abstraktního myšlení.
Jak čtení podporuje kreativitu
a) Rozšiřování slovní zásoby: Bohatá slovní zásoba je základem pro efektivní komunikaci a tvůrčí vyjadřování. Čtení rozmanitých textů, od literatury až po vědecké články, obohacuje slovní zásobu a zlepšuje schopnost vyjádřit složité myšlenky. Když máme více slov k dispozici, můžeme lépe vyjádřit své myšlenky a emoce, což je klíčové pro kreativní tvorbu.
b) Podpora abstraktního myšlení: Při čtení fikce je čtenář nucen představovat si situace, postavy a světy, které neexistují v reálném životě. Tato schopnost abstraktního myšlení je klíčová pro kreativitu. Když čteme, náš mozek musí vytvářet obrazy a scénáře, které stimulují naši představivost a podporují tvůrčí myšlení.
c) Zvyšování empatie: Čtení příběhů a vnímání perspektiv různých postav podporuje empatii, což je důležité pro kreativní myšlení a schopnost vidět věci z různých úhlů pohledu. Empatie nám umožňuje lépe chápat motivace a emoce ostatních, což je klíčové pro vytváření komplexních a hlubokých příběhů a postav.
d) Stimulace divergentního myšlení: Divergentní myšlení je schopnost generovat různé a jedinečné nápady. Čtení, zejména literatury, která zpochybňuje naše představy a nutí nás přemýšlet jinak, podporuje tento typ myšlení. Například čtení sci-fi nebo fantasy literatury může podnítit naši představivost a otevřít nové možnosti myšlení.
e) Inspirace a nové perspektivy: Čtení nám poskytuje přístup k myšlenkám a perspektivám, které bychom jinak nemuseli objevit. Každá kniha, článek nebo esej, kterou čteme, nám může poskytnout nový pohled na svět a inspirovat nás k novým tvůrčím počinům.
Několik čtenářských tipů
-
Čtěte rozmanité žánry: Neomezujte se jen na jeden typ literatury. Čtěte různé žánry, včetně beletrie, non-fiction, poezie a vědeckých článků. Každý žánr nabízí jiné perspektivy a může stimulovat různé části vašeho mozku.
-
Pravidelnost: Vyhraďte si čas na čtení každý den. Pravidelné čtení je klíčové pro dlouhodobý rozvoj neuroplasticity a kreativity. I krátká doba strávená čtením každý den může mít významný dopad na vaše kognitivní schopnosti.
-
Diskutujte o přečteném: Sdílejte své myšlenky a názory na přečtené knihy s ostatními. Diskuze může podnítit nové myšlenky a prohloubit vaše pochopení textu. Navíc, konfrontace různých perspektiv může obohatit vaše vlastní myšlenky a nápady.
-
Psaní jako doplněk k čtenému: Psaní vlastních příběhů, esejí, básní nebo deníkových záznamů může posílit účinky čtení na kreativitu a zároveň zlepšit vaši schopnost vyjadřovat se. Psaní nám také umožňuje prakticky aplikovat to, co jsme se naučili při čtení, a experimentovat s různými formami a styly.
-
Zapojte se do čtenářských skupin: Čtenářské kroužky poskytují skvělou příležitost diskutovat o knihách, slyšet různé názory a získat nové tipy na čtení. Interakce s ostatními čtenáři může rozšířit vaše obzory a podnítit nové nápady.
-
Využívejte technologie: E-knihy, audioknihy a online platformy ke čtení mohou být skvělými nástroji pro přístup k různorodým materiálům a usnadnit čtení při rušném životním stylu. Audioknihy například umožňují přijímat informace během cesty do práce nebo při cvičení.
Nezapomínejme na knihovny
Návštěva knihovny přináší řadu výhod, které přesahují samotné půjčování knih. Knihovny poskytují přístup k široké škále materiálů, od knih a časopisů po elektronické zdroje a audioknihy, což může výrazně obohatit vaše znalosti a dovednosti. Navíc, knihovny často nabízejí různé vzdělávací a kulturní programy, workshopy a přednášky, které podporují celoživotní učení a komunitní zapojení. Prostředí knihovny je také ideálním místem pro soustředěné studium nebo klidné čtení, což zlepší vaši koncentraci a zapamatování informací. Roční poplatek bývá za rozumnou cenu, což z ní činí dostupný zdroj pro všechny věkové skupiny a sociální vrstvy.
Věděli jste, že...
Česká republika dlouho vévodila žebříčku čtenářské aktivity, pokud jde o počet knih půjčených z knihoven na jednoho obyvatele za rok. Podle aktuálních údajů se Česká republika stále řadí mezi přední země, nicméně, podle nejnovějších statistik ji přeskočily následující státy:
- Finsko (15 knih)
- Japonsko (12 knih)
- Spojené státy (10 knih)
- Švýcarsko (8 knih)
- Hongkong (7 knih)
Česká republika se nyní řadí v tomto žebříčku na 7. místo se šesti knihami, což stále svědčí o silné tradici čtenářství a vysoké míře využívání knihoven v zemi.2
Závěr
Čtení má hluboký a pozitivní vliv na neuroplasticitu mozku a rozvoj kreativity. Podporuje tvorbu nových neuronálních spojení, zvyšuje hustotu šedé hmoty a rozvíjí kognitivní funkce. Zároveň poskytuje bohatý zdroj inspirace a podnětů, které podporují kreativní myšlení. Pravidelné čtení a otevřenost k různým žánrům literatury jsou klíčem k dlouhodobému duševnímu a tvůrčímu růstu i zlepšení intelektuálních schopností.
1Linkersdörfer, J., Jurcoane, A., Lindberg, S., Kaiser, J., Hasselhorn, M., Fiebach, C. J., & Lonnemann, J. The Association between Gray Matter Volume and Reading Proficiency: A Longitudinal Study of Beginning Readers. Journal of Cognitive Neuroscience. 2015, roč. 27, č. 2, s. 308-318. Dostupné z: https://direct.mit.edu/jocn/article/27/2/308/28281
2Viz IFLA Library Map of the World [online]. International Federation of Library Associations and Institutions. Dostupné z: https://librarymap.ifla.org/