Magtein neboli hořčík L-threonát pro snížení stresu, pro lepší spánek, soustředění a paměť.

Magtein, známý také jako hořčík L-threonát, je specifická forma hořčíku, která se v posledních letech stala středem pozornosti kvůli své schopnosti překonat hematoencefalickou bariéru a ovlivnit synaptickou plasticitu v mozku. Jak Magtein skutečně funguje, co jsou synapse a hematoencefalická bariéra? A jak může Magtein pomoci se stresem, spánkem a pamětí?

Magtein: Zlepšení mozku a zvládání stresu pomocí hořčíku L-threonátu. Jak magtein funguje?

Magtein je forma hořčíku, která je vázána na L-threonát, a je známá svou schopností proniknout až do mozku, který chrání hematoencefalická bariéra. Jde o ochrannou bariéru, která odděluje krev od mozku. Poté, co Magtein pronikne do mozku, váže se na synaptické receptory a podporuje tvorbu nových synapsí a zlepšuje synaptickou plasticitu. To vede k posílení spojení mezi nervovými buňkami a zlepšení komunikace mezi nimi. Ale pojďme se na tento hořčík podívat podrobněji.

Co jsou to synapse a hematoencefalická bariéra?

Synapse neboli synaptické štěrbiny, jak jsou pojmenovány drobné mezery na konci každého neuronu, je prostor, kde se přenos informací odehrává. Celý nervový systém je v podstatě obrovská a spletitá síť neuronů, které mají mezi sebou nepatrné mezery. Ve chvíli, kdy je potřeba předat informaci přes tuto mezeru (synapsi) povolá mozek neurotransmitery. Takto to vypadá jako zdlouhavý proces, nicméně každý přenos mezi buňkami v mozku trvá méně než miliontinu sekundy a magtein je jeden z pomocníků, který dokáže tento přenos udělat efektivní. Jenže jak se vůbec dokáže dostat do mozku, který je dobře chráněn?

Hematoencefalická bariéra je ochranná bariéra, která odděluje krevní oběh od mozku a chrání ho před nežádoucími látkami a infekcemi. Je to důležitý mechanismus, který udržuje stabilitu a integritu mozku. Ne každá látka se přes tuto bariéru dostane. Hematoencefalická bariéra je totiž v podstatě vyhazovač u dveří, který brání potenciálním výtržníkům a pečlivě vše kontroluje. Hořčík může přijít, ale musí být doprovázen, což omezuje množství, které projde. A tak zatímco jiné formy hořčíku končí před branami mozku, L-threonát je schopen touto bariérou prostoupit a to mu dává jeho výjimečné účinky.

1.) L-threonát a stres

Studie naznačují, že Magtein má potenciál významně ovlivnit funkci mozku a nervové soustavy. Jedním z jeho hlavních přínosů je jeho schopnost snižovat hladinu stresu tím, že reguluje aktivity neurotransmiterů jako je GABA a glutamát. Tímto způsobem může Magtein pomoci snížit úzkost a podporovat relaxaci. Navíc bylo prokázáno, že Magtein zlepšuje kvalitu spánku tím, že reguluje rytmus spánku a bdění a podporuje uvolnění a pohodu.

Magtein byl ve studii zkoumán pro svůj účinek na zvládání každodenního stresu a podporu nervové soustavy. Stres způsobuje narušení běžného života, nálady, napětí a duševního rozrušení. Po 6 týdnech suplementace Magteinem se stres u subjektů snížil o 167 % ve srovnání s výchozí hodnotou.¹

2.) L-threonát a kvalitnější spánek²

Výzkumy naznačují, že L-threonát může zvýšit koncentraci hořčíku v mozkových buňkách, což pomáhá regulovat neurotransmitery a zklidnit nervový systém. Tímto způsobem může přispět ke snížení úzkosti a zlepšení celkové kvality spánku.

3.) L-threonát a paměť 

Studie naznačují, že Magtein má potenciál významně ovlivnit funkci mozku a nervové soustavy. Jedním z jeho hlavních přínosů je jeho schopnost snižovat hladinu stresu tím, že reguluje aktivity neurotransmiterů jako je GABA a glutamát. Tímto způsobem může Magtein pomoci snížit úzkost a podporovat relaxaci. Navíc bylo prokázáno, že Magtein zlepšuje kvalitu spánku tím, že reguluje rytmus spánku a bdění a podporuje uvolnění. Pokud jde o paměť, studie naznačují, že Magtein může zlepšit kognitivní funkce, včetně paměti a učení, tím, že podporuje tvorbu nových synapsí a zlepšuje synaptickou plasticitu. To vede k lepšímu uchovávání a vybavování informací a může pomoci snížit riziko kognitivního úpadku spojeného s věkem.

Studie publikovaná v časopise Frontiers in Aging Neuroscience prokázala, že Magtein může zlepšit paměť a kognitivní funkce u starších dospělých. Další studie, publikovaná v Neuropharmacology, zjistila, že Magtein může snížit úzkostné reakce a podporovat relaxaci. V přelomové studii lidé užívající L-threonát hořečnatý prokázali významné zlepšení pozornosti i rychlosti zpracování informací. Prokázali také konzistentnější kognitivní schopnosti, což je důležité, protože výkyvy mohou naznačovat kognitivní pokles.³ 

Ve zmiňované studii vědci objevili, že hořčík L-threonát dokázal zvrátit proces stárnutí mozku u účastníků. Lidé ve studii měli průměrně 57 let, ale jejich mozek byl na základě kognitivních testů hodnocen jako téměř 70 letý. Po užívání hořčíku L-threonátu se tento průměrný "věk mozku" snížil na 60,6 let, což je zlepšení o více než devět let a přiblížilo se to věku zdravých vrstevníků.

Hořčík L-threonát prokázal schopnost zvyšovat hustotu neuronálních kmenových buněk v hipokampu, oblasti mozku klíčové pro paměť a učení. To naznačuje, že pravidelný příjem by mohl pomoci udržet a tvořit nové neuronové spoje nezbytné pro kognitivní zdraví. Studie na zvířatech také naznačují, že může chránit před motorickými deficity, ztrátou neuronů u Parkinsonovy nemoci a kognitivním úpadkem u Alzheimerovy nemoci, a dokonce může obnovit paměťové deficity způsobené nervovou bolestí​.

4.) L-threonát a nálada⁴

Nízký příjem hořčíku souvisí s vyšším rizikem depresí, a vědecké studie to potvrzují. Experimenty ukázaly, že snížením příjmu hořčíku může dojít ke zvýšení úzkostí, a naopak, jeho dostatečný příjem může pomoci zlepšit symptomy úzkosti a deprese. Vědci dokonce tvrdí, že hořčík by mohl být efektivním způsobem léčby depresí a může pomoci obnovit nervové poškození způsobené dlouhodobým stresem.

Pokud jde o kombinaci hořčíku s L-threonátem, tato spojení mají zajímavé účinky na mozek, zvláště na hippocampus, který je důležitý pro emoční regulaci a duševní zdraví. Zdravější hippocampus může přímo přispět k lepšímu emočnímu stavu. Kromě toho má hippocampus roli ve zpracování vzpomínek na strach, což může ovlivnit vývoj strachu, fobií a posttraumatické stresové poruchy. Výzkumy naznačují, že trauma může hippocampus zmenšovat, což může mít dopad na duševní zdraví.

5.) L-threonát a neurodegenerativní choroby

V současnosti žije na světě více než 55 milionů lidí s demencí, přičemž Alzheimerova choroba je nejčastější formou a přispívá k 60–70 % případů. Každý rok přibývá téměř 10 milionů nových případů demence. Tento počet se očekává, že se téměř zdvojnásobí každých 20 let, což znamená, že do roku 2050 by počet lidí s demencí mohl dosáhnout až 152 milionů​. Studie zkoumala, jak doplněk stravy L-threonát působí na pacienty s mírnou až středně těžkou demencí. Po 12 týdnech užívání l-threonátu se u pacientů zlepšil mozkový metabolismus a kognitivní funkce, jako je paměť a pozornost. Tím se i potvrdilo, že l-threonát je opravdu účinný a bezpečný doplněk pro léčbu Alzheimerovy choroby.⁴

Jak se Magtein užívá?

Magtein, se nejčastěji užívá ve formě kapslí. V případě Magteinu značky BrainMax se doporučuje dávkování 3 kapsle denně. Tyto 3 kapsle obsahují celkem 2000 mg Magnesium L-threonátu, z čehož je 144 mg elementárního hořčíku. Právě na tomto množství byly prováděny všechny klíčové studie, na kterých je patentovaná látka Magtein založena, což znamená, že toto dávkování je optimální pro dosažení prokázaných účinků.

Brainmarket je vůbec první evropskou firmou, která na svém e-shopu exkluzivně nabízí průlomový produkt magnesium l-threonát, unikátní formu hořčíku, jež podporuje kognitivní funkce a zlepšuje paměť.

1. Zhang, C., Hu, Q., Li, S., Dai, F., Qian, W., Hewlings, S., Yan, T., & Wang, Y. (2022). A Magtein®, Magnesium L-Threonate, -Based Formula Improves Brain Cognitive Functions in Healthy Chinese Adults. Nutrients, 14.

2. Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161.

3. Liu, G., Weinger, J., Lu, Z., Xue, F., & Sadeghpour, S. (2015). Efficacy and Safety of MMFS-01, a Synapse Density Enhancer, for Treating Cognitive Impairment in Older Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Journal of Alzheimer's Disease, 49, 971 - 990.

4. Wroolie, T., Watson, K., Chen, K., Balzafiore, D., Reiman, E., & Rasgon, N. (2017). OTEVŘENÁ ZKOUŠKA L-THREONÁTU hořčíku U PACIENTŮ S DEMENCÍ. Inovace ve stárnutí , 1, 170-170.