Cordyceps: Přírodní superpotravina pro zdraví a vitalitu

Ve světě doplňků stravy jen málo složek vzbuzuje tolik zájmu a nadšení jako Cordyceps. Často označován jako "zázračná houba," Cordyceps si získal výbornou pověst díky svým mnohostranným zdravotním přínosům. Ale co přesně Cordyceps je a proč se stal tak vyhledávaným doplňkem stravy? Pojďme se ponořit do tohoto fascinujícího organismu a odhalit jeho tajemství.

Co je Cordyceps?

Cordyceps je rod parazitických hub, které rostou na larvách hmyzu. Tento neobvyklý a možná pro někoho i trochu odpudivý růstový proces je však klíčovým faktorem, který dodává Cordycepsu jeho mimořádné bioaktivní sloučeniny. Tyto houby jsou schopny infikovat larvy hmyzu, do kterých postupně prorůstají, a nakonec vytvářejí plodnice, které vyrůstají z těla larvy. Tento proces je sám o sobě fascinující a symbolizuje úžasnou adaptaci přírody, která nachází způsoby, jak získávat živiny a energii i z těch nejméně pravděpodobných zdrojů.

Nejslavnější druh, Cordyceps sinensis, byl po staletí součástí tradiční čínské medicíny. Používal se k podpoře energie, zvýšení vytrvalosti a celkového zdraví. Tento druh je však velmi vzácný a jeho sběr v přírodě je náročný a často ekologicky neudržitelný. Proto dnes mnozí výrobci doplňků stravy dávají přednost druhu Cordyceps militaris, který má podobné účinky a lze jej snadno pěstovat v kontrolovaných podmínkách. Tento druh má navíc vyšší obsah některých klíčových bioaktivních látek, což z něj činí ideální volbu pro moderní výrobu doplňků stravy.

Zdravotní přínosy Cordycepsu

Cordyceps je ceněn pro své četné zdravotní přínosy, které jsou podloženy jak tradičním užíváním, tak moderním vědeckým výzkumem. Zde jsou některé z hlavních důvodů, proč se Cordyceps stal nezbytnou součástí mnoha doplňků stravy:

1. Zvyšuje energii a sportovní výkon

Cordyceps se stal oblíbeným mezi sportovci a fitness nadšenci díky své schopnosti zlepšit fyzický výkon. Základem tohoto účinku je zvýšení produkce adenosintrifosfátu (ATP) v těle, což je molekula, která funguje jako hlavní zdroj energie pro svaly. ATP je kritický pro všechny fyziologické procesy, které vyžadují energii, od buněčného růstu až po svalovou kontrakci.

Zvýšená produkce ATP díky užívání Cordycepsu znamená, že vaše svaly mají více energie k dispozici pro fyzickou aktivitu. To vede k lepší vytrvalosti a menší únavě během cvičení. Sportovci tak mohou trénovat déle a s vyšší intenzitou, což je pro ně klíčové při zvyšování výkonu. Některé studie dokonce naznačují, že Cordyceps může zlepšit využití kyslíku¹, což je další důležitý faktor při zlepšování sportovních výkonů. V praxi to znamená, že tělo může efektivněji využívat dostupný kyslík, což zvyšuje vytrvalost a snižuje námahu při fyzické aktivitě.

2. Podporuje imunitní funkce

Jedním z nejvýznamnějších přínosů Cordycepsu je jeho schopnost posilovat imunitní systém. Imunitní systém je komplexní síť buněk a orgánů, které spolupracují na ochraně těla před infekcemi a nemocemi. Cordyceps obsahuje vysoké množství polysacharidů, což jsou složité sacharidy, které mají silné imunomodulační účinky. Polysacharidy podporují produkci bílých krvinek, které hrají klíčovou roli v obraně těla proti patogenům, jako jsou bakterie, viry a plísně.

Kromě toho polysacharidy z Cordycepsu stimulují produkci cytokinů, což jsou proteiny, které regulují imunitní odpověď. Cytokiny jsou nezbytné pro komunikaci mezi buňkami imunitního systému a pomáhají tělu rychle a účinně reagovat na infekce. To znamená, že pravidelné užívání Cordycepsu může pomoci tělu lépe odolávat běžným onemocněním, jako jsou nachlazení a chřipka, a zkrátit dobu zotavení.

3. Podpora dýchacího zdraví

Tradiční čínská medicína po staletí používala Cordyceps k léčbě respiračních problémů, jako je chronická bronchitida, astma nebo různé formy plicních onemocnění. Dýchací systém je zodpovědný za přívod kyslíku do těla a odvod oxidu uhličitého, což je nezbytné pro přežití. Cordyceps působí relaxačně na bronchiální stěny, což znamená, že pomáhá uvolňovat svaly v dýchacích cestách a tím zlepšuje průchodnost vzduchu do plic.

Tento efekt může být velmi prospěšný pro lidi trpící chronickými respiračními onemocněními, jako je astma, kde zúžení dýchacích cest vede k obtížnému dýchání. Zlepšení průchodnosti dýchacích cest může také pomoci zvýšit celkovou kapacitu plic, což vede k lepšímu okysličení krve a zlepšení fyzické kondice. Pro ty, kteří trpí sezónními alergiemi, může Cordyceps pomoci zmírnit příznaky jako kašel, dušnost a záněty dýchacích cest.

4. Podpora zdraví srdce

Kardiovaskulární systém, který zahrnuje srdce a krevní cévy, je zásadní pro udržení zdraví a vitality. Cordyceps je často spojován s přínosy pro kardiovaskulární zdraví, protože může pomoci regulovat hladinu cholesterolu v krvi. Cholesterol je tuková látka, která je nezbytná pro tvorbu buněčných membrán a hormonů, ale jeho nadměrné množství může vést k ucpávání tepen a zvýšení rizika srdečních onemocnění.

Cordyceps může pomoci snížit hladinu LDL (špatného) cholesterolu, který je spojen s tvorbou plaku na stěnách cév, což zvyšuje riziko infarktu a mrtvice. Zároveň může zvyšovat hladinu HDL (dobrého) cholesterolu, který pomáhá odstraňovat přebytečný cholesterol z krevního oběhu a podporuje zdraví srdce. Některé studie také naznačují, že Cordyceps může pomoci regulovat krevní tlak tím, že zlepšuje průtok krve a snižuje záněty v cévách. To vše přispívá k celkovému zlepšení kardiovaskulárního zdraví a snížení rizika srdečních onemocnění.

5. Anti-aging vlastnosti

Stárnutí je přirozený proces, který ovlivňuje všechny aspekty našeho těla, od kůže až po vnitřní orgány. Jedním z hlavních faktorů stárnutí je oxidativní stres, který je způsoben nerovnováhou mezi volnými radikály a antioxidanty v těle. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou poškozovat buňky a urychlovat proces stárnutí.

Cordyceps je bohatý na antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály a snižovat oxidační stres. Antioxidanty obsažené v Cordycepsu zahrnují například vitaminy, minerály a různé bioaktivní látky, které podporují zdraví buněk. Snížením oxidačního stresu může Cordyceps pomoci udržet mladistvou energii, zlepšit zdraví pokožky a podpořit celkovou dlouhověkost. Mnozí lidé také užívají Cordyceps jako součást své rutiny proti stárnutí, aby si zachovali svěží a zdravý vzhled po delší dobu.

6. Zlepšuje libido a sexuální funkce

Tradičně byl Cordyceps používán jako přírodní afrodiziakum, což znamená, že zvyšuje sexuální touhu a výkon. V moderní době byly tyto účinky potvrzeny výzkumy, které ukazují, že Cordyceps může zlepšovat sexuální funkce a libido u mužů i žen². Tento efekt je pravděpodobně způsoben tím, že Cordyceps zlepšuje průtok krve, což je klíčové pro sexuální funkce, zejména u mužů.

Zvýšený průtok krve zajišťuje lepší erekci u mužů a může také zlepšit sexuální vzrušení u žen. Cordyceps také zvyšuje energii a vitalitu, což může přispět k lepšímu sexuálnímu výkonu a větší spokojenosti v intimním životě. Pro ty, kteří trpí nízkým libidem nebo sexuálními dysfunkcemi, může být Cordyceps přirozenou alternativou k chemickým lékům, která navíc nabízí další zdravotní výhody.

Jak zařadit Cordyceps do každodenního života

Začlenit Cordyceps do vašeho každodenního života je jednoduché a variabilní. Existuje mnoho způsobů, jak tuto úžasnou houbu využít ke zlepšení vašeho zdraví:

• Ranní posílení: Začněte svůj den smoothie nebo kávou obohacenou o Cordyceps, abyste nastartovali svou energii. Cordycepsový prášek můžete snadno přimíchat do jakéhokoli nápoje, což vám poskytne rychlý a pohodlný způsob, jak získat denní dávku energie a živin.

• Předtréninkový doplněk: Pokud pravidelně cvičíte, zkuste si vzít Cordyceps před cvičením pro zlepšení vytrvalosti a výkonu. Můžete jej užívat ve formě kapslí nebo přidat prášek do vody nebo džusu. Tento přístup vám pomůže zvýšit výkon během tréninku a dosáhnout lepších výsledků.

• Denní kapsle: Pro snadnou možnost si jednoduše vezměte kapsli Cordycepsu k snídani. Tento způsob je ideální pro ty, kteří preferují rychlé a bezproblémové užívání doplňků stravy.

• Čaj nebo tinktura: Přidejte Cordycepsový prášek do čaje nebo použijte tinkturu pro uklidňující, zdraví podporující nápoj. Tento způsob užívání je skvělý pro ty, kteří chtějí začlenit Cordyceps do svého každodenního rituálu relaxace a péče o sebe.

Závěr: Dar přírody pro moderní život

Cordyceps není jen doplněk stravy; je to důkaz úžasné síly přírody. Ať už hledáte zvýšení energie, posílení imunitního systému nebo podporu celkové pohody, Cordyceps nabízí přirozené řešení, které je důvěřováno po staletí. Při zkoumání světa doplňků stravy zvažte přidání Cordycepsu do svého režimu a zažijte přínosy této mimořádné houby. Cordyceps vám může pomoci vést zdravější, aktivnější a spokojenější život, a to vše s pomocí jedinečných darů přírody.

Zdroje:

1. Yi, X., Xi-zhen, H., & Jia-shi, Z. (2004). Randomized double-blind placebo-controlled clinical trial and assessment of fermentation product of Cordyceps sinensis (Cs-4) in enhancing aerobic capacity and respiratory function of the healthy elderly volunteers. Chinese Journal of Integrative Medicine, 10, 187-192. https://doi.org/10.1007/BF02836405.
2. Chen, Y., Chen, Y., Pan, B., Chang, M., & Huang, B. (2016). Functional study of Cordyceps sinensis and cordycepin in male reproduction: A review. Journal of Food and Drug Analysis, 25, 197 - 205. https://doi.org/10.1016/j.jfda.2016.10.020.

 Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět na mail korektura@brainmarket.cz. Děkujeme!