Calcium D-glukarát je přírodní sloučenina, která se stává stále populárnější díky svým potenciálním zdravotním přínosům. Tato látka se přirozeně vyskytuje v některých potravinách, jako jsou jablka, grapefruity, brokolice a brambory, a také je k dispozici jako doplněk stravy. V tomto článku se podíváme na to, co je calcium D-glukarát, jak funguje a jaké jsou jeho hlavní zdravotní přínosy.
Co je calcium D-glukarát a jak funguje?
Calcium D-glukarát (dále také CDG) je sůl kyseliny glukarové a vápníku. Kyselina glukarová je přirozeně se vyskytující látka v lidském těle, která hraje důležitou roli v detoxikaci. V těle se kyselina glukarová přeměňuje na D-glukaro-1,4-lakton, což je aktivní forma, která inhibuje beta-glukuronidázu, enzym zapojený do metabolismu a detoxikace.
CDG podporuje detoxikaci tím, že inhibuje beta-glukuronidázu. Tento enzym může zvrátit proces glukuronidace, což je klíčová fáze detoxikace, při níž se škodlivé látky vážou na kyselinu glukarovou a jsou následně vylučovány z těla. Inhibicí beta-glukuronidázy calcium D-glukarát pomáhá zajistit, že tyto škodlivé látky jsou efektivně odstraněny z těla.
Hlavní přínosy CDG
1. Detoxikace jater
Jedním z hlavních přínosů CDG je jeho schopnost podporovat detoxikaci jater. Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem v těle a CDG pomáhá odstranit toxiny a jiné škodlivé látky, čímž podporuje celkové zdraví jater.
2. Podpora hormonální rovnováhy
CDG pomáhá regulovat hladiny estrogenů v těle tím, že podporuje jejich vylučování. To je prospěšné pro ženy, které mají problémy s hormonální nerovnováhou nebo jsou vystaveny riziku hormonálně závislých onemocnění, jako je například hormonální dysbalance.
3. Podpora kardiovaskulárního zdraví
Calcium D-glukarát přispívá k zdraví srdce tím, že snižuje hladiny cholesterolu a podporuje vylučování žlučových kyselin, což může snížit riziko aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních onemocnění.
4. Podpora imunitního systému
CDG posiluje imunitní systém tím, že pomáhá odstranit toxiny a podporuje zdravou funkci jater, což vede k celkovému zlepšení imunitní odpovědi.
Suplementace
Doporučené dávkování CDF se obvykle pohybuje mezi 500 až 3000 mg denně, v závislosti na individuálních potřebách a zdravotních cílech. Calcium D-glukarát je obecně považován za bezpečný při doporučeném dávkování, ale mohou se vyskytnout vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost nebo průjem.
Potraviny obsahující CDG
Kromě doplňků stravy lze calcium D-glukarát najít i v některých již zmíněných běžných potravinách. Konzumace těchto potravin může pomoci zvýšit příjem této prospěšné látky přirozenou cestou, i když samozřejmě v nižších koncentracích než v doplňcích stravy. Mezi potraviny bohaté na calcium D-glukarát patří:
- Jablka: Obsahují přibližně 5 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
- Brokolice: Obsahuje přibližně 6 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
- Růžičková kapusta: Obsahuje přibližně 3 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
- Citrusové plody: Různé citrusové plody, jako jsou pomeranče, grapefruity a citrony, obsahují mezi 2 až 5 mg calcium D-glukarátu na 100 g.
Závěr
Calcium D-glukarát je přírodní doplněk stravy s významnými zdravotními přínosy, zejména v oblasti detoxikace, hormonální rovnováhy, kardiovaskulárního zdraví a podpory imunitního systému. Díky svým schopnostem inhibovat beta-glukuronidázu a podporovat vylučování škodlivých látek z těla představuje calcium D-glukarát cenný nástroj pro zlepšení celkového zdraví.
Zdroje
Ayyadurai, V. A., Deonikar, P., & Fields, C. (2023). Mechanistic Understanding of D-Glucaric Acid to Support Liver Detoxification Essential to Muscle Health Using a Computational Systems Biology Approach. Nutrients, 15(3), 733. Dostupné z: https://doi.org/10.3390/nu15030733.
Calcium-D-Glucarate's Effectiveness in Estrogen Balance: An Integrative Endocrine View. Rupa Health [online]. 2023 [cit. 2024-07-29]. Dostupné z: https://www.rupahealth.com/post/calcium-d-glucarates-effectiveness-in-estrogen-balance-an-integrative-endocrine-view
Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět na mail korektura@brainmarket.cz. Děkujeme!