Blog

Kolik žen si každé ráno posteskne při pohledu do zrcadla: „Co to moje břicho zase dělá?“ Ještě včera bylo ploché, skoro jako by ani nebylo. A dnes? Na...

Žijeme v době, kdy jsme téměř neustále online a obklopeni lidmi – a přesto se často cítíme sami. Osamělost a samota však nejsou totéž. Mnoho lidí zamě...

Tělo někdy začne vysílat signály, které nedokážeme hned rozklíčovat. Někde uvnitř se něco děje – neklid, napětí, zvláštní pocit, že „něco není v pořád...

V posledních letech se kolem mitochondrií rozvířil doslova vědecký i veřejný zájem. Ještě nedávno byly uváděny v učebnicích biologie jako drobné součá...

Hubnutí je často vnímáno jako rovnice: méně jídla + více pohybu = úspěch. Ale realita bývá mnohem složitější. I když jsou zásady výživy známé, plán tr...

Život s diabetem je každodenní výzva, ale zároveň cesta, jak lépe sobě porozumět, být k sobě pozornější a naučit se mluvit o svých potřebách s okolím....

Tato rostlina, známá po tisíciletí napříč kontinenty, se stala synonymem pro uvolnění a vnitřní rovnováhu. Ale za tímto zdánlivě prostým dojmem se skr...

V dřívějším článku jsme se věnovali tomu, jak může strava ovlivnit naši psychickou pohodu a jaké potraviny přirozeně podporují odolnost vůči stresu. J...

Každodenní rovnováha těla a mysli představuje pevný základ pro celkovou pohodu – jak fyzickou, tak psychickou. A právě kvalita spánku a úroveň stresu ...

Vejce jsou běžnou součástí jídelníčku, a přesto se o jejich původu často ví jen velmi málo. Při nákupu se většinou rozhoduje mezi bílými a hnědými, ve...

Každý to někdy zažil – běžné jídlo, na talíři nic zvláštního, a přesto během hodiny pocit, jako by se v břiše rozjel balónový festival. Kalhoty tlačí,...

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy. Je to hluboce narušující stav, který dokáže ochromit běžné fungování během několika minut. Přichází náhle, bez...

Porod představuje zásadní proměnu těla i mysli. Je to období hluboké fyzické proměny, ale i silného emocionálního prožitku. Zatímco se žena adaptuje n...

Udržet hladinu cukru v rovnováze není jen o tom, co jíme. Týká se to každodenních rozhodnutí – od výběru potravin přes pohyb až po zvládání stresu. Tz...

V těle neustále probíhají procesy, které často nevnímáme – a přesto jsou pro naše zdraví naprosto klíčové. Na jejich bezchybném chodu se podílejí i lá...

Vitamín C se v jídelníčku objevuje v různých podobách – někdy jako součást čerstvé zeleniny, jindy ve formě doplňku stravy. Není těžké na něj narazit,...

Rýma, citron, šumivá tableta. Tak si většina lidí představí vitamín C. Nebo prevence před nachlazením, která se objeví na stole většinou jen párkrát d...

Představte si, že jste v pokročilém věku. Venku je krásně a vy vyrážíte na celodenní túru do hor. Bez bolesti zad, bez zadýchání, aniž byste museli ka...

Zatímco řešíme, co jíme, jak cvičíme a jak být produktivní, jeden zásadní návyk zůstával v pozadí. A právě teď přichází jeho čas. Sleepmaxxing není tr...

Zinek je esenciální minerál, který se podílí na stovkách enzymatických reakcí v těle. Ovlivňuje imunitní systém, hojení ran, tvorbu hormonů, zdraví po...

Kdyby někdo tvrdil, že existuje zcela bezplatný nástroj, který posílí imunitní systém, zlepší koncentraci, ochrání srdce i mozek, zklidní emoce a zvýš...

Domácí kosmetika si získává stále větší popularitu. Stále více je kladen důraz na přirozenost, ekologii i osobní kontrolu nad tím, co se aplikuje na p...

Na obalech potravin se často objevují záhadné zkratky začínající písmenem E. Jde o potravinářská aditiva – látky, které se do jídla přidávají za konkr...

Vyměnit klasický šampon za přírodní může znít jako snadné rozhodnutí. Jenže realita je často méně růžová. Vlasy najednou ztratí objem, rychle se mastí...