Znáte zkratky DIM, I3C a CDG? Synergická kombinace pro hormonální rovnováhu a detoxikaci

V dnešní době se stále více zaměřujeme na udržení zdraví a prevence různých onemocnění prostřednictvím přírodních látek. Mezi sloučeniny, které získávají na popularitě díky svým pozitivním účinkům na lidský organismus, patří DIM (Diindolylmethan), Indol-3-karbinol (I3C) a D-glukarát vápenatý (CDG). Tyto látky, přirozeně se vyskytující v některých potravinách, jsou známé svými ochrannými a detoxikačními účinky, zejména v oblasti hormonální rovnováhy a podpory zdraví jater. Tento článek se podrobněji zaměří na každou z těchto sloučenin, jejich zdroje, účinky na lidský organismus a důvody, proč je výhodné užívat je společně.

Diindolylmethan (DIM)

Co je Diindolylmethan?

Diindolylmethan je sloučenina, která vzniká při trávení indol-3-karbinolu, přítomného v brukvovité zelenině (např. brokolice, kapusta, květák, růžičková kapusta). DIM je známý svými potenciálními zdravotními přínosy, zejména v oblasti hormonální rovnováhy a ochrany před různými zdravotními problémy.

Jak DIM získat?

DIM lze získat konzumací brukvovité zeleniny nebo jako doplněk stravy ve formě kapslí či tablet. Pro dosažení terapeutických účinků je často doporučováno užívat DIM ve formě doplňků, protože množství přítomné v potravinách nemusí být dostatečné pro výrazné zdravotní přínosy.

Účinky na lidský organismus:

1. Hormonální rovnováha: DIM pomáhá modulovat metabolismus estrogenů, což je přínosné při prevenci hormonálně závislých onemocnění, jako jsou některé typy onemocnění prsu a prostaty.
2. Antioxidační vlastnosti: DIM má antioxidační účinky, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Antioxidanty jsou klíčové pro prevenci oxidačního stresu, který může vést k chronickým onemocněním.
3. Podpora detoxikace: DIM podporuje detoxikační procesy v játrech, což pomáhá tělu zbavovat se škodlivých látek a podporuje celkové zdraví jater.

Indol-3-karbinol (I3C)

Co je Indol-3-karbinol?

Indol-3-karbinol je sloučenina nacházející se v brukvovité zelenině (např. brokolice, kapusta, květák, růžičková kapusta), která je známá svými ochrannými a hormonálně modulujícími účinky. Při trávení se I3C přeměňuje na DIM a další bioaktivní sloučeniny.

Jak I3C získat?

I3C lze získat konzumací brukvovité zeleniny nebo jako doplněk stravy. Stejně jako u DIM, terapeutické dávky I3C jsou často vyšší než množství dostupné z potravin, což činí doplňky stravy účinným způsobem, jak zajistit dostatečný příjem.

Účinky na lidský organismus:

1. Ochranné účinky: I3C má schopnost inhibovat růst abnormálních buněk a podporovat jejich přirozený zánik (apoptózu), což je důležité pro udržení zdraví buněk a tkání.
2. Detoxikace: I3C podporuje detoxikační enzymy v játrech, což pomáhá tělu zbavovat se škodlivých látek a zlepšuje funkci jater.
3. Podpora hormonální rovnováhy: I3C ovlivňuje metabolismus estrogenů, čímž přispívá k hormonální rovnováze a snižuje riziko hormonálně závislých onemocnění.

O hormonální rovnováze se můžete dočíst více v našem článku zde.

D-glukarát vápenatý (CDG)

Co je D-glukarát vápenatý?

D-glukarát vápenatý je vápenatá sůl kyseliny D-glukaronové, která se přirozeně vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny (např. grapefruity, jablka, pomeranče, brokolice, růžičková kapusta). Tato sloučenina je známá svými detoxikačními a ochrannými účinky na játra.

Jak CDG získat?

D-glukarát vápenatý je k dispozici jako doplněk stravy ve formě kapslí nebo tablet. Přirozeně se vyskytuje v některých potravinách, ale pro terapeutické účinky je často výhodnější užívat ho ve formě doplňků stravy.

Účinky na lidský organismus:

1. Podpora detoxikace: CDG podporuje detoxikační procesy v játrech tím, že inhibuje enzym beta-glukuronidázu, což zvyšuje vylučování toxinů z těla. To napomáhá k ochraně těla před škodlivými látkami a zlepšuje funkci jater.
2. Hormonální rovnováha: Tato sloučenina podporuje vylučování přebytečných hormonů, jako jsou estrogeny, čímž přispívá k hormonální rovnováze a zdraví.
3. Prevence abnormálního růstu buněk: Studie naznačují, že CDG může pomáhat snižovat riziko abnormálního buněčného růstu, zejména v hormonálně závislých tkáních, což je klíčové pro udržení buněčného zdraví.

Proč užívat DIM, I3C a CDG společně?

Užívání těchto tří sloučenin společně může mít synergické účinky na podporu detoxikace, hormonální rovnováhy a prevenci abnormálního buněčného růstu. Kombinace DIM a I3C účinně moduluje metabolismus estrogenů a podporuje detoxikační enzymy v játrech. CDG pak zajišťuje, že toxiny a přebytečné hormony jsou účinně vylučovány z těla, což podporuje celkové zdraví a prevenci onemocnění. Tato kombinace je tedy výhodná pro osoby hledající komplexní přístup k podpoře zdraví prostřednictvím přírodních látek.

Reference

Chen, I., Safe, S., & Bjeldanes, L. Indole-3-carbinol and diindolylmethane as aryl hydrocarbon (Ah) receptor agonists and antagonists in T47D human breast cancer cells. Biochemical Pharmacology. 1996, 51(8), 1069-1076. Dostupné z: https://doi.org/10.1016/0006-2952(96)00060-3.

Weng, J., Tsai, C., Kulp, S., & Chen, C. Indole-3-carbinol as a chemopreventive and anti-cancer agent. Cancer Letters. 2008, 262(2), 153-163. Dostupné z: https://doi.org/10.1016/j.canlet.2008.01.033.

Walaszek, Z. Potential use of D-glucaric acid derivatives in cancer prevention. Cancer Letters. 1990, 54(1-2), 1-8. Dostupné z: https://doi.org/10.1016/0304-3835(90)90083-A.