Blog

Hledej na blogu

Tajemství vitality ukryté v mitochondriích

V posledních letech se kolem mitochondrií rozvířil doslova vědecký i veřejný zájem. Ještě nedávno byly uváděny v učebnicích biologie jako drobné součá...

Psychologické aspekty obezity: Proč hubnutí začíná v hlavě?

Hubnutí je často vnímáno jako rovnice: méně jídla + více pohybu = úspěch. Ale realita bývá mnohem složitější. I když jsou zásady výživy známé, plán tr...

Když cukr neznamená stopku: Žít otevřeně a s chutí

Život s diabetem je každodenní výzva, ale zároveň cesta, jak lépe sobě porozumět, být k sobě pozornější a naučit se mluvit o svých potřebách s okolím....

Kozlík lékařský: Kořen klidu s hlubokými kořeny v historii

Tato rostlina, známá po tisíciletí napříč kontinenty, se stala synonymem pro uvolnění a vnitřní rovnováhu. Ale za tímto zdánlivě prostým dojmem se skr...

Každodenní rituály, které pomáhají zvládat úzkost

V dřívějším článku jsme se věnovali tomu, jak může strava ovlivnit naši psychickou pohodu a jaké potraviny přirozeně podporují odolnost vůči stresu. J...

Spánek a stres: Jak sladit tělo i mysl pro stabilní cukr

Každodenní rovnováha těla a mysli představuje pevný základ pro celkovou pohodu – jak fyzickou, tak psychickou. A právě kvalita spánku a úroveň stresu ...

Není vejce jako vejce: Co se skrývá za jejich značením?

Vejce jsou běžnou součástí jídelníčku, a přesto se o jejich původu často ví jen velmi málo. Při nákupu se většinou rozhoduje mezi bílými a hnědými, ve...

Břicho jako balón? Co za tím stojí a jak si pomoci

Každý to někdy zažil – běžné jídlo, na talíři nic zvláštního, a přesto během hodiny pocit, jako by se v břiše rozjel balónový festival. Kalhoty tlačí,...

Migréna: Když hlava mluví bolestí

Migréna není jen obyčejná bolest hlavy. Je to hluboce narušující stav, který dokáže ochromit běžné fungování během několika minut. Přichází náhle, bez...

Kdy a jak začít cvičit po porodu: Návrat k pohybu

Porod představuje zásadní proměnu těla i mysli. Je to období hluboké fyzické proměny, ale i silného emocionálního prožitku. Zatímco se žena adaptuje n...

Cukr pod kontrolou: Jak mít přehled každý den?

Udržet hladinu cukru v rovnováze není jen o tom, co jíme. Týká se to každodenních rozhodnutí – od výběru potravin přes pohyb až po zvládání stresu. Tz...

Vitamín E: Tichý bodyguard našich buněk

V těle neustále probíhají procesy, které často nevnímáme – a přesto jsou pro naše zdraví naprosto klíčové. Na jejich bezchybném chodu se podílejí i lá...

Průvodce vitamínem C, 2. díl: Přirozené a efektivní užívání

Vitamín C se v jídelníčku objevuje v různých podobách – někdy jako součást čerstvé zeleniny, jindy ve formě doplňku stravy. Není těžké na něj narazit,...

Průvodce vitamínem C, 1. díl: Céčko není jen na rýmu

Rýma, citron, šumivá tableta. Tak si většina lidí představí vitamín C. Nebo prevence před nachlazením, která se objeví na stole většinou jen párkrát d...

Longevity v praxi: Jak si i v 70 letech zavázat tkaničky bez funění

Představte si, že jste v pokročilém věku. Venku je krásně a vy vyrážíte na celodenní túru do hor. Bez bolesti zad, bez zadýchání, aniž byste museli ka...

Sleepmaxxing: Jak spát chytřeji

Zatímco řešíme, co jíme, jak cvičíme a jak být produktivní, jeden zásadní návyk zůstával v pozadí. A právě teď přichází jeho čas. Sleepmaxxing není tr...

Zinek bisglycinát a nevolnost? Příčiny a řešení

Zinek je esenciální minerál, který se podílí na stovkách enzymatických reakcí v těle. Ovlivňuje imunitní systém, hojení ran, tvorbu hormonů, zdraví po...

Spánek: Zázrak, který stojí nula korun a mění všechno

Kdyby někdo tvrdil, že existuje zcela bezplatný nástroj, který posílí imunitní systém, zlepší koncentraci, ochrání srdce i mozek, zklidní emoce a zvýš...

Nejlepší kosmetika je ta z domova – nebo ne?

Domácí kosmetika si získává stále větší popularitu. Stále více je kladen důraz na přirozenost, ekologii i osobní kontrolu nad tím, co se aplikuje na p...

Co se na etiketách skrývá za kódem E?

Na obalech potravin se často objevují záhadné zkratky začínající písmenem E. Jde o potravinářská aditiva – látky, které se do jídla přidávají za konkr...

Lesk nebo bída? Jak si stojí přírodní šampony

Vyměnit klasický šampon za přírodní může znít jako snadné rozhodnutí. Jenže realita je často méně růžová. Vlasy najednou ztratí objem, rychle se mastí...

Rozmanitý rozmarýn: Od koření po kosmetiku

Vůně, která rozproudí smysly. Chuť, která dodá jídlu charakter. Esence, která pronikne hluboko do pokožky i mysli. Rozmarýn lékařský je rostlina, kter...

Tajemství dlouhotrvající kvality v přírodní kosmetice

Přírodní kosmetika si získává stále větší oblibu díky své šetrnosti a ekologickému přístupu. Ale jak je možné, že produkty bez klasických konzervantů ...

Zelené zlato jara: Objevte kouzlo medvědího česneku

Jaro se pomalu hlásí o slovo a příroda se probouzí z dlouhé zimy. Právě v tomto období se v lesích objevuje jedna z prvních rostlin roku, kterou můžem...

Sledujte nás na Instagramu

Jaký hořčík vybrat? 1. 🏋️ BrainMax Performance Magnesium ✅Forma: Magnesium bisglycinát + aktivní vitamín B6 (P-5-P)...
V nejnovější epizodě Braincastu přivítáme speciálního hosta – Jiřího Votavu, zakladatele a CEO společnosti BrainMarket 😎...
Může kreatin zlepšit vaši inteligenci? 🧠💡 Kreatin není jen pro svaly – nový výzkum z roku 2024 naznačuje, že může mít...
Žádný marketing, ale skutečně koňské dávky účinných látek! 😎 Naše filozofie je jednoduchá: nabídnout vám ty nejkvalitnější...
✨ BrainMarket a FIBO 2025! FIBO je největší světový veletrh zaměřený na fitness, zdraví a inovace v oblasti výživy. Každý...
👉🏼Výzkum naznačuje, že chůze po jídle přináší několik zdravotních výhod, včetně zlepšení trávení, kontroly hladiny cukru v...
×
Získejte kód
na slevu 100 Kč
Nechte nám tu svůj e-mail a my se vám odvděčíme slevou 100 Kč z ceny vaší
první objednávky.
Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů a se zasíláním našich inspirativních newsletterů. Na uvedený e-mail obdržíte slevový kupón v hodnotě 100 Kč, který lze uplatnit na první objednávku nad 990 Kč.