Objevte celý příběh našeho rebrandu! Klikněte zde.

Kompletní průvodce půstem - Jason Fung a Jimmy Moore

Značka: Melvil
Kód: 6452/27
Přidat k oblíbeným

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.

Detailní informace

Skladem (>5 ks)
Možnosti doručení
359 Kč
U tohoto produktu bohužel není možné uplatnit slevový kód.
Podobné produkty
Popis
Související produkty
Související soubory
Hodnocení
Diskuse

Podobné produkty

Rychlá expedice
Rychlá expedice
Produkty máme opravdu skladem.
Odborné poradenství
Odborné poradenství
Jsme zkušení. Rádi poradíme!
Testujeme, co prodáváme
Testujeme, co prodáváme
Ověřujeme vysokou kvalitu produktů.
Doprava zdarma
Doprava zdarma
Při nákupu nad 1 500 Kč.
Kompletní průvodce půstem - Jason Fung a Jimmy Moore
Přehled
Podobné produkty
Popis
Související produkty
Související soubory
Hodnocení
Diskuse

Detailní popis produktu

Kompletní průvodce půstem - Jason Fung a Jimmy Moore

Pravidelná strava je zárukou zdraví! Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne! Raději často a v malých porcích! Znáte základní poučky zdravého stravování, že? Ale co když je to jinak?

Lékař Jason Fung vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat: vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou, s pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.

Radí, jak nejlépe využít účinků vynechání jídla ve svůj prospěch a představuje různé druhy půstů – krátkodobé, přerušované i ty dlohodobé. Díky jejich variabilitě si každý může pro sebe zvolit vyhovující režim. Zaměřuje se i na vyvrácení mýtů, které ohledně půstu kolují.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
  • Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu.
  • Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.
  • Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
  • Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
  • Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
  • Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.

V závěru knihy nabízí přehled několika základních postních režimů, včetně vzorových jídelníčků a receptů na pokrmy, které můžete během přerušovaného půstu využít.

Název původní knihy: The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting

Překladatel: Lenka Marie Čapková

Edice: FitFood

Počet stránek: 324

Počet ilustrací: 93

Vazba: Měkká

Barevnost: Barevná

ISBN: 978-80-7555-062-0

Formát: 170 × 220 mm

Vyšlo: 5. 11. 2018

1. MOŽNOSTI A CENY DORUČENÍ

Zásilkovna

  • Cena:
    • 89 Kč pro objednávky do 1 500 Kč
    • zdarma pro objednávky od 1 500 Kč
  • Možnost platby na dobírku - ano, pouze v hotovosti, cena 39 Kč
  • Rychlost dodání na pobočku - do 2 pracovních dnů
  • Doba uložení - 7 dní (možno prodloužit až na 21 dní)
  • Notifikace - ano, e-mailem nebo SMS
  • Sledování zásilky - ano

gls-prepravce

GLS přepravní služba

  • Cena:
    • 89 Kč pro objednávky do 1 500 Kč
    • zdarma pro objednávky od 1 500 Kč
  • Možnost platby na dobírku: ano, v hotovosti i kartou při převzetí, cena 39 Kč
  • Rychlost dodání: do 2 pracovních dnů
  • Opakované doručení: ano, až 3 pokusy
  • Notifikace: ano, e-mailem
  • Sledování zásilky: ano, zde na tomto odkazu.

2. PLATEBNÍ MOŽNOSTI

Platba kartou, Apple Pay, Google Pay, Rychlý online bankovní převod

  • Nejrychlejší možnost platby skrze platební bránu Global Payments.
  • V 2. kroku v košíku zvolte Platba kartou, Apple Pay, Google Pay a pokračujte dále. Budete po dokončení objednávky přesměrování na platební bránu.
  • V případě, že vlastníte Apple zařízení, můžete také platit pomocí Apple Pay. V takovém případě však musíte nákup provádět v prohlížeči Safari.
  • Tato možnost platby je zdarma.

Převodem z účtu

  • Číslo účtu: 2100695953/2010 Fio Banka.
  • Ověření platby proběhne maximálně do 1 pracovního dne. Někdy se může stát, že se platby nespárují. V takovém případě můžete poslat potvrzení o platbě mailem na objednavky@brainmarket.cz, aby byla vaše objednávka expedována rychleji.
  • Variabilní symbol i číslo účtu se dozvíte hned po odeslání vaší objednávky. Platební instrukce vám mimo to dorazí i na vaši e-mailovou adresu.

Platba při převzetí

  • GLS - v hotovosti či platební kartou - poplatek 39 Kč.
  • Zásilkovna - pouze v hotovosti - poplatek 39 Kč

Jan Melvil Publishing – nakladatelství literatury osobního rozvoje a celoživotního vzdělávání. Přináší čtenářům důležitá nová témata, jejichž znalost je prostředníkem moudrých rozhodnutí a zlepšení života. 

Hodnocení

5
3x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevyplňujte toto pole:
5
Avatar autora | 9.3.2021
Kniha určená především cukrovkařům ale opodstatnění půstu si v knize najde zřejmě každý protože půstem se nejenom hubne. Zvláštní styl tisku kde okraje stránek jsou až příliš prázdné.

Diskuse

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Bezpečnostní kontrola

Sledujte nás na Instagramu

Naše identita vychází z vědy o mozku! 🧠✨ Barvy, tvary, písmo… všechno má svůj smysl. Chceme, aby náš nový vzhled ještě...
To jedno rozhodnutí🔥 Jediný okamžik, kdy si řekneš “I CAN DO IT”, tě může posunout blíž k tvému snu. 💯 Ať už jde o fitko,...
🧠 Měníme logo, ne naše hodnoty! Změna je nevyhnutelná, pokud chceme růst. A my rosteme – nejen jako značka, ale i v tom,...
Nová kapitola Brain Marketu!🧬🧠 ✨ Rosteme. Vyvíjíme se. A přinášíme vám něco nového. Po měsících práce vám představujeme...
Velké změny jsou na obzoru! 🚀 Připravujeme pro vás něco, co posune BrainMarket na úplně novou úroveň. Sledujte nás a buďte...
🧠 Sarkasmus: Nejvyšší forma inteligence? 😏 Podle studie publikované v časopise Organizational Behavior and Human Decision...
×