Glycin je jedna z nejmenších a nejjednodušších aminokyselin, která hraje důležitou roli v mnoha biologických procesech. Je nezbytný pro tvorbu proteinů, které jsou základem pro růst a opravy tkání v těle. Glycin také podporuje zdraví nervového systému tím, že působí jako inhibiční neurotransmiter, což pomáhá regulovat nervovou aktivitu a má potenciál podporovat kvalitní spánek. Glycin může přispět ke zlepšení metabolického zdraví tím, že podporuje účinnou funkci inzulinu a může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Kromě toho je důležitý pro syntézu kolagenu, což je klíčové pro zdraví kůže, vlasů, nehtů a kloubů.
