Nejčastěji se ptáte
Mezi nejlepší formy hořčíku patří magnesium bisglycinát, magnesium malate a magnesium L-threonát. Všechno to jsou skvěle vstřebatelné formy, ale každá forma se lépe hodí k něčemu jinému. V případě, že potřebujete doplnit hladinu hořčíku v těle, je ideální forma bisglycinát, kterou najdete pod názvem Performance Magnesium. Tato forma je vhodná, pokud trpíte křečemi, svalovými záškuby, tiky nebo jste fyzicky aktivní. Užívá se v odpoledních hodinách, po tréninku nebo jiné fyzické aktivitě. Druhá forma Magnesium malate je energizující forma hořčíku, která je doplněna o kyselinu jablečnou. Spolu tak vytváří kombo podporující tvorbu energie v buňkách (ATP).
Užívá se ráno a je vhodná pro ty, kteří potřebují po ránu dodat energii. Na e-shopu jej najdete pod názvem Energy Magnesium. Mezi poměrně nové formy magnesia patří L-threonát a jedná se o jedinou formu hořčíku, která se dostává přes hematoencefalickou bariéru přímo do mozku, kde působí uklidnění a podporuje lepší spánek. Tuto formu najdete na e-shopu pod názvem Sleep magnesium a je vhodná pro ty, které trápí stres nebo úzkosti, pro osoby, které chtějí posílit kognitivní funkce během dne, nebo podpořit lepší spánek. Nejčastěji se užívá večer, kdy uleví od stresu a působí uklidnění. Lze jej užívat i ráno, pokud potřebujete vyladit soustředění během dne.