Energie a vitalita

V dnešní době se s nedostatkem energie potýká velké procento lidí. Pokud se dlouhodobě potýkáte s poklesem energie, únavou, kdy máte pocit, že se nemůžete dospat, poklesem motivace a špatnou náladu, měli byste zpozornět. Pravděpodobně nikdo z nás nechce dostat do této roztočené spirály, únavy a následné přemíry stimulantů. Dostat se totiž pak zpět do rovnováhy, zabere daleko více času. Podobně se do této situace mohou dostat sportovci, nebo lidé, kteří jsou fyzicky aktivní. I zde se nahromaděná únava a pocit nedostatku energie může propsat na výkonnosti.