Sledujte nás na Instagramu

Podle aktuálních výzkumů může pravidelný silový trénink – už 3x týdně – výrazně zlepšit mozkové funkce, a to až o 20 %....
A jaký doplněk VY nejčastěji využíváte při běhu? ☺️ #running #runningmotivation #movement #pohyb #runclub
👉🏼Česko za posledních 30 let udělalo obrovský skok – průměrná délka života u nás od roku 1990 narostla o více než 7 let!...
Jíst chytře znamená hubnout udržitelně, mít energii a budovat zdraví – ne ho postupně vyčerpávat. Chceš-li hubnout...
💡 Svítíš dobře?! Večerní světlo je často to poslední, co vnímáme před spaním – a přitom může úplně rozhodit náš spánek....
📌 Klíčové poznatky: - Ultrazpracované potraviny jsou navrženy tak, aby byly chutné a snadno konzumovatelné, což často vede...