Myslimě zdravě!

Dobrý den, děkuji Vám za velmi smysluplný dotaz – otázka optimálního dávkování vitamínu D3 je v praxi opravdu častá a právem budí pozornost, zvlášť pokud užíváte více produktů, které D3 obsahují (jako je Testoboss nebo olej z tresčích jater). Pro dospělého člověka je uváděno 2000 IU denně jako bezpečná a dostatečná dávka pro většinu populace. Optimální hladina v krvi je však okolo 3000–5000 IU denně, v závislosti na Vašich potřebách. Dohromady tedy užíváte přibližně 1800 IU denně, což je zcela v pořádku a v bezpečném rozmezí. Je to skvělá denní dávka pro dlouhodobé užívání, pokud nemáte výrazně nízkou výchozí hladinu vitamínu D3. Přeji hezký den, Martina.

Dobrý den, děkuji Vám za skvělý dotaz – oba produkty, BrainMax Anti-Age Carnosine Complex i BrainMax NAD+ RiaGev, patří mezi doplňky cílené na buněčné zdraví, dlouhověkost a ochranu proti stárnutí, ale každý působí trochu jiným způsobem. Ráda Vám rozdíl objasním a pomohu s výběrem. Anti-Age Carnosine Complex - karnosin je silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály a předchází tzv. glykaci – což je proces, kdy cukry poškozují bílkoviny v těle (např. kolagen). Podporuje zdraví pokožky, srdce, svalů a mozku. Vhodný při vyšší glykémii, stárnutí pleti, únavě nebo oxidačním stresu. BrainMax NAD+ RiaGev - RiaGev je navržen tak, aby zvyšoval hladinu NAD+, což je klíčový koenzym pro buněčnou energii, opravu DNA a metabolismus. Podporuje mentální výkon, energii, mitochondrie, regeneraci a dlouhověkost. Vhodný při únavě, zátěži, problémech se stárnutím nebo oslabenou vitalitou. Pokud cítíte mentální únavu, pokles energie, regenerace po zátěži zvolte RiaGev. Pokud řešíte kvalitu pleti, cukrovku v rodině, oxidační stres, prevenci stárnutí pleti a tkání zvolte Carnosine Complex. Pro komplexní anti-aging efekt je ideální kombinace obou. Přeji krásný den, Martina.

Dobrý den, děkuji za dotaz – přesně to, co popisujete, je pro glycin ve formě prášku zcela běžné, protože má přirozeně horší rozpustnost ve studené vodě a sklony tvořit jemné krystalky. Použijte teplejší vodu – ideálně vlažnou až teplou, nikoli vařící. Teplota výrazně zlepší rozpustnost glycinových krystalků. Rozmíchejte lžičkou nebo šejkrem – můžete použít i malý ruční šlehač nebo elektrický mini mixér. Při intenzivním promíchání se glycin lépe rozpustí. Nechte chvíli odstát a znovu promíchejte – dejte glycin do vody, promíchejte, nechte cca 1–2 minuty stát a znovu zamíchejte – často se tím dokončí rozpuštění zbylých krystalků. Rozpustit menší množství předem a pak dolít – pokud chcete glycin pít ve studeném nápoji, můžete ho nejdříve rozpustit v troše teplé vody a pak dolít studeným nápojem. Nejlepší výsledky dosáhnete s vlažnou vodou a důkladným promícháním. Glycin má mírně sladkou chuť a při správném rozpuštění se dobře pije – případně ho můžete přidat i do čaje nebo teplého bylinného nápoje. Přeji krásný den, Martina.

Dobrý den, děkuji za dotaz – ano, kombinace doplňků BrainMax Women Multivitamin a BrainMax Women Probiotics je naprosto v pořádku a velmi vhodná. Oba produkty se skvěle doplňují a působí na různé oblasti zdraví. Přeji hezký den, Martina.